2022年4月29日に放送されたノンストップの「坂本昌行のOne Dish」のコーナーで紹介された揚げないアスパラコロッケのレシピです。
「揚げないアスパラコロッケ」坂本昌行
揚げないアスパラコロッケは、帆立てやアスパラ入りのクリーミーなマッシュポテトの上にパン粉代わりのコーンフレークをかけた丸める必要なし!揚げる必要なし!のお手軽コロッケです。
材料(2人分)
- じゃがいも 2個(正味200g) 
- グリーンアスパラ 4本 
- 玉ねぎ ¼個 
- 帆立て貝柱 6個(180g) 
- バター 60g 
- ………
- コーンフレーク(無糖)30g 
- 粉チーズ 大さじ½ 
- ………
- 牛乳 大さじ4 
- オイスターソース 小さじ1 
- 塩 適量 
- こしょう 適量 
 ※油
作り方
- 下ごしらえ
 ・じゃがいもは、4等分にカットする。小鍋にじゃがいも・かぶるくらいの水を入れて中火にかけ、沸騰したら火を弱めて6~8分間ほど茹でる。※じゃがいもに竹串がスッと通るくらい柔らかくなればOK。
 ・グリーンアスパラは、根元の堅い部分を取り除き、5㎜厚さの小口切りにする。
 ・玉ねぎは、みじん切りにする。
 ・帆立て貝柱は、十文字に切り込みを入れて4等分にカットする。
 ・バターは、1㎝角にカットする。
 ・コーンフレークをポリ袋に入れ、粉チーズ(大さじ½)を加えて混ぜる。
- 茹でたじゃがいもをザルに上げて水気を切り、ボウルに移す。熱いうちにマッシャーなどでつぶし、バターを加えてよく混ぜる。【マッシュポテト】
- フライパンにサラダ油(大さじ½)を熱し、玉ねぎを色が変わってくるまで中火で炒める。
- 帆立て貝柱・グリーンアスパラを加え、全体を炒め合わせる。
- 牛乳(大さじ4)・オイスターソース(小さじ1)を加え、中火で2~3分間ほど煮る。
- マッシュポテトのボウルに加えてよく混ぜ、塩(適量)・こしょう(適量)で味を調える。
- お皿に盛り付け、粉チーズ入りコーンフレークをかけたらできあがり。
番組情報
| 番組名 | ノンストップ「坂本昌行のOne Dish」 | 
| 放送日 | 2022年4月29日 | 
| 料理名 | 揚げないアスパラコロッケ | 
| 料理人 | 坂本昌行 | 
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