2022年3月30日に放送されたノンストップの「検索きょうのおしゃレシピ」のコーナーで紹介されたキャベツたっぷり 肉団子の甘酢あんのレシピです。
「キャベツたっぷり 肉団子の甘酢あん」クラシル
キャベツたっぷり 肉団子の甘酢あんは、キャベツをたっぷり入れた肉団子に、甘味のあるケチャップ入りの甘酢あんを絡めて仕上げた一品です。
材料(2人分)
キャベツ 150g
ピーマン 3個(80g)
パプリカ(赤)50g
甘酢あん水 100㎖
酢 大さじ2
ケチャップ 大さじ2
砂糖 大さじ1
片栗粉 大さじ1
醤油 大さじ½
………豚ひき肉 200g
溶き卵 Mサイズ1個分
パン粉 大さじ2
塩 適量
こしょう 適量
※ごま油
作り方
- 下ごしらえ
・キャベツは、粗みじん切りにする。
・ピーマン・パプリカは、ヘタと種を取り除き、一口大にカットする。
……… - 甘酢あん
ボウルに水(100㎖)・酢(大さじ2)・ケチャップ(大さじ2)・砂糖(大さじ1)・片栗粉(大さじ1)・醤油(大さじ½)を入れ、よく混ぜ合わせる。
……… - 肉だんご
別のボウルに豚ひき肉・キャベツを入れ、溶き卵・パン粉(大さじ2)・塩(適量)・こしょう(適量)を加えて粘り気が出るまでよく練り混ぜる。 - 一口大に丸める。
……… - 焼き炒める
フライパンにごま油(小さじ1)を熱し、肉だんごを中火で7分間ほどときどき返しながら焼いて中まで火を通す。 - ピーマン・パプリカを加え、全体に油がなじむまで中火で炒める。
- 弱火にし、甘酢あんを回し入れ、混ぜ合わせて全体にとろみをつけたらできあがり。
番組情報
番組名 | ノンストップ |
放送日 | 2022年3月30日 |
料理名 | キャベツたっぷり 肉団子の甘酢あん |
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