2022年1月17日に放送された上沼恵美子のおしゃべりクッキングで紹介された岡本健二さんの豚肉のしぐれ煮のレシピです。
「豚肉のしぐれ煮」岡本健二
Course: 和風Cuisine: 炒め煮今週のテーマ「薄切り肉のおかず」の一品として紹介された豚肉のしぐれ煮は、豚バラ肉をふんだんに使った甘辛味の炒め煮です。
材料(2人分)
豚バラ肉(薄切り)200g
エリンギ 2本
ごぼう ½本
生姜(せん切り)10g
合わせ調味料片栗粉 小さじ1
砂糖 大さじ1
酒 大さじ1½
醤油 大さじ2
付け合わせレタス(せん切り)150g
粉山椒 適量
作り方
- 下ごしらえ
・豚バラ肉は、3㎝幅にカットする。
・エリンギは、縦8等分にカット、長さは3㎝長さにカットする。
・ごぼうは、しっかりと洗い、皮付きのまま縦半分にかっとして斜め3㎜幅にカットする。
……… - 合わせ調味料
片栗粉(小さじ1)・砂糖(大さじ1)・酒(大さじ1½)・醤油(大さじ2)をよく混ぜ合わせておく。
……… - 炒める
フライパンに油(適量)を熱し、ごぼうを中火で透明感が出るまで炒める。 - 豚肉を加えてサッと炒め、エリンギ・生姜のせん切りを加えて炒め合わせる。
- 香ばしく焼き付けながら豚肉・エリンギに火を通したら、合わせ調味料を加え、手早く全体に絡める。
……… - せん切りレタスをお皿に敷き、その上に盛り付ける。粉山椒(適量)をふったらできあがり。
番組情報
番組名 | 上沼恵美子のおしゃべりクッキング |
放送日 | 2022年1月17日 |
料理名 | 豚肉のしぐれ煮 |
料理人 | 岡本健二 |
今週のテーマ「 薄切り肉のおかず 」その他のメニュー
▶ 回鍋肉は、野菜はシャキシャキ、3つの醤をつかった調味料が豚肉によく絡んだ定番の中華メニューをワンランクUPさせた絶品おかずです。
《上沼恵美子のおしゃべりクッキング》石川智之「回鍋肉」2022年1月18日
2022年1月18日に放送された上沼恵美子のおしゃべりクッキングで紹介された石川智之さんの回鍋肉(ホイコーロー)のレシピです。 番組情報 番組名上沼恵美子のおしゃべり…
▶ 薄切り肉のミートボールは、 薄切り肉でチーズを巻いて丸めたひき肉を使わないミートボールです。
《上沼恵美子のおしゃべりクッキング》小池浩司「薄切り肉のミートボール」2022年1月19日
2022年1月19日に放送された上沼恵美子のおしゃべりクッキングで紹介された小池浩司さんの薄切り肉のミートボールのレシピです。 番組情報 番組名上沼恵美子のおしゃべり…
▶ 牛肉の卵とじは、牛肉とトマトが相性抜群!やさしい味わいのおかずです。
《上沼恵美子のおしゃべりクッキング》岡本健二「牛肉の卵とじ」2022年1月20日
2022年1月20日に放送された上沼恵美子のおしゃべりクッキングで紹介された岡本健二さんの牛肉の卵とじのレシピです。 番組情報 番組名上沼恵美子のおしゃべりクッキング…
▶ 牛肉のごまニラ和えは、やわらかく火を通し、ごまだれを加えた酢醤油をしっかりと絡ませた牛肉をたっぷりの野菜と一緒にいただく和え物です。
《上沼恵美子のおしゃべりクッキング》石川智之「牛肉のごまニラ和え」2022年1月21日
2022年1月21日に放送された上沼恵美子のおしゃべりクッキングで紹介された石川智之さんの牛肉のごまニラ和えのレシピです。 番組情報 番組名上沼恵美子のおしゃべりクッ…