2022年11月8日に放送されたあさイチの「ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術」で紹介された緑川鮎香さんのさばとごまのチゲ風スープのレシピです。
Contents
緑川鮎香さんの「さばとごまのチゲ風スープ」のレシピ
緑川鮎香さんが教えてくれたさばとごまのチゲ風スープは、ごまをサバの水煮缶やキムチと合わせてチゲ風に仕上げたスープです。調理時間5分ほどで簡単につくれます。
さばとごまのチゲ風スープ
Cuisine: 韓国風材料(2人分)
しめじ ½パック
にら ⅓わ(30g)
さばの水煮(缶詰)1缶(190g)
白菜キムチ 50g
- ………
水 カップ1
醤油 小さじ½
砂糖 小さじ½
すりおろしにんにく 小さじ½
- ………
すりごま(白)大さじ2
作り方
- 下ごしらえ
・しめじは、石づきを切り落とし、ほぐしておく。
・にらは、ざく切りにする。 - 鍋に水(カップ1)・しめじを入れて火にかけ、沸騰したらさばの水煮を缶汁ごと加える。
- 白菜キムチを加え、1~2分間ほど煮る。
- 醤油(小さじ½)・砂糖(小さじ½)・すりおろしにんにく(小さじ½)を加えて味付けする。
- にらを加え、サッと混ぜる。
- 最後に白すりごま(大さじ2)を加えたらできあがり。
番組情報
番組名 | あさイチ |
放送日 | 2022年11月8日 |
料理名 | さばとごまのチゲ風スープ |
料理人 | 緑川鮎香 |
「あさイチ」で紹介されたレシピをまとめています。
よろしければこちらもご覧ください。
≫≫ 「あさイチ」 レシピ一覧
≫≫過去の放送を見るなら31日間無料のU-NEXT!※過去2週間分の放送を見ることができます。
ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術
【ごま徹底活用術で紹介されたその他の「ごま」レシピ】
黒ごまのフレンチトースト
《あさイチ》佐々木舞 「黒ごまのフレンチトースト」ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術(2022年11月8日)
2022年11月8日に放送されたあさイチの「ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術」で紹介された佐々木舞さんの黒ごまのフレンチトーストのレシピです。 佐々木舞さんの 「黒ごまの…
ごまジンジャーエール
《あさイチ》佐々木舞 「ごまジンジャーエール」ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術(2022年11月8日)
2022年11月8日に放送されたあさイチの「ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術」で紹介された佐々木舞さんのごまジンジャーエールのレシピです。 佐々木舞さんの 「ごまジンジャ…
絶品!ごま漬け丼
《あさイチ》野﨑洋光「絶品!ごま漬け丼」ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術(2022年11月8日)
2022年11月8日に放送されたあさイチの「ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術」で紹介された野﨑洋光さんの絶品!ごま漬け丼のレシピです。 野﨑洋光さんの 「絶品!ごま漬け丼…
パラパラごまチャーハン
《あさイチ》河瀬璃菜「パラパラごまチャーハン」ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術(2022年11月8日)
2022年11月8日に放送されたあさイチの「ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術」で紹介された河瀬璃菜さんのパラパラごまチャーハンのレシピです。 河瀬璃菜さんの 「パラパラご…
ジェノベーゼソース
《あさイチ》河瀬璃菜「ジェノベーゼソース」ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術(2022年11月8日)
2022年11月8日に放送されたあさイチの「ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術」で紹介された河瀬璃菜さんのジェノベーゼソースのレシピです。 河瀬璃菜さんの 「ジェノベーゼソ…
かぼちゃのごまマヨサラダ
《あさイチ》緑川鮎香「かぼちゃのごまマヨサラダ」ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術(2022年11月8日)
2022年11月8日に放送されたあさイチの「ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術」で紹介された緑川鮎香さんのかぼちゃのごまマヨサラダのレシピです。 緑川鮎香さんの「かぼちゃの…
ごまハンバーグ
《あさイチ》石田敦子「ごまハンバーグ」ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術(2022年11月8日)
2022年11月8日に放送されたあさイチの「ツイQ楽ワザ!ごま徹底活用術」で紹介された石田敦子さんのごまハンバーグのレシピです。 石田敦子さんの「ごまハンバーグ」のレ…
まとめ
あさイチで紹介された緑川鮎香さんのさばとごまのチゲ風スープのレシピを紹介しました。調理時間わずか5分ほどでつくれる簡単スープです。ぜひ、参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。