2021年11月25日に放送されたあてなよるで紹介された大原千鶴さんの 小鮎の稲庭ベーゼのレシピです。
「小鮎の稲庭ベーゼ」大原千鶴
小鮎の稲庭ベーゼは、ゴーヤの苦みと小鮎の苦み、2つの違った苦みを楽しめる一品です。
材料(2人分)
ゴーヤー 1本
オリーブ油 大さじ2~3
レモン果汁 小さじ1
塩 小さじ¼
おろしにんにく 少々
………小麦粉 30g
水 60g
………小アユ 4尾
稲庭風冷凍うどん 2玉
………練り梅 適量
ミニトマト(薄切り)適量
※揚げ油・塩
作り方
- 下ごしらえ
ゴーヤーは、外の皮の部分をすりおろす。残ったゴーヤはタネとワタを含め、1㎝幅にカットする。
……… - ソース
すりおろしたゴーヤーをボウルに入れ、オリーブ油(大さじ2~3)・レモン果汁(小さじ1)・塩(小さじ¼)・おろしにんにく(少々)を加え、混ぜ合わせる。
……… - 天ぷら
小麦粉(30g)を水(60g)で溶く。 - 1㎝幅にカットしたゴーヤに小麦粉(適量)をまぶし、水で溶いた小麦粉を絡める。
- 揚げ油を180℃に熱し、カリッとするまで揚げる。
- 小アユも同様に衣をまとわせ、揚げる。
- 揚げた小アユに軽く塩(少々)をふる。
……… - 麺
鍋に湯を沸かし、稲庭冷凍うどんを袋の表示通りに茹でる。 - 茹でたうどんをザルにあげ、冷水で冷やす。
……… - 仕上げ
うどんの水気をしっかりと切り、ソースに加えて和える。 - ソースと和えた面をお皿に盛り付け、揚げた天ぷらをのせる。
- 小アユの天ぷらに練り梅(適量)をあしらい、薄切りにしたトマトを飾ったらできあがり。
番組情報
番組名 | あてなよる |
放送日 | 2021年11月25日 |
料理名 | 小鮎の稲庭ベーゼ |
料理人 | 大原千鶴 |
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