2022年1月21日に放送されたきょうの料理で紹介されたゆーママの愛称でおなじみの松本有美さんの棒ギョーザのレシピです。
「棒ギョーザ」松本有美
Course: 中華Cuisine: 焼き物カロリー(1人前)
190
kcal塩分(1人前)
1.2
g棒ギョーザは、肉だねに下処理の必要がなく旨味もUPする白菜漬けを加え、棒状にすることで1枚ずつ包む手間もはぶいた餃子です。
材料(4本分)
- 肉だね
豚ひき肉 50g
白菜漬け(市販)100g
にら ½わ(50g)
ごま油 小さじ1
醤油 小さじ2
片栗粉 小さじ1
- ………
ギョーザの皮 24枚
水 80㎖
- ………
ポン酢しょうゆ 適量
※ごま油
作り方
- 肉だね
・白菜漬けは、みじん切りにし、軽く水気を絞る。
・にらは、1㎝幅にカットする。 - 豚ひき肉をボウルに入れ、ごま油(小さじ1)・醤油(小さじ2)・片栗粉(小さじ1)を加え、全体がなじむまで混ぜ合わせる。
- 白菜漬け・にらを加え、再び全体がなじむまで混ぜ合わせる。
……… - 棒状に包む
ギョーザの皮の縁一周に水をつけながら、3枚を横並びに少しずつ重ねて並べ、その下に少し重ねて3枚を同様に並べ、6枚で大きな長方形のような形にする。 - 肉だねの¼量を重ねたギョーザの皮の真ん中に横長にのせ、上下を肉だねを包むように折りたたみ、左右も折りたたんで留める。
※全部で4本つくる。
……… - 焼く
フライパンにごま油(大さじ1)を熱し、餃子をとじ目が上になるようにして並べる。水(80㎖)を加え、蓋をして中火で4~5分間ほど蒸し焼きにする。 - 水気がなくなったら蓋を外し、反対の面にも焼き色をつける。
……… - お皿に盛り付け、ポン酢しょうゆを添えたらできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理 |
放送日 | 2022年1月21日 |
料理名 | 棒ギョーザ |
料理人 | 松本有美 |
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