2021年12月6日に放送された上沼恵美子のおしゃべりクッキングで紹介された岡本健二さんのせりとマグロのごま風味のレシピです。
「せりとマグロのごま風味」岡本健二
Course: 和風今週のテーマ「冬の葉物野菜」のメニューの一品として紹介されたせりとマグロのごま風味は、漬けたマグロとサッと炒めたセリを練りゴマと卵黄の濃厚絶品だれでいただく一品です。
材料(2人分)
マグロ 250g
酒 小さじ2
みりん 大さじ1⅓
醤油 大さじ4
………セリ 150g
塩 小さじ⅓
いりごま(白)大さじ2
………練りごま 大さじ1
卵黄 2個分
※ごま油
作り方
- マグロ
ボウルに酒(小さじ2)・みりん(大さじ1⅓)・醤油(大さじ4)を入れ、漬けじょうゆをつくる。 - マグロを5㎜厚さのそぎ切りにし、漬けじょうゆに入れ、ラップを密着させてかぶせて10分間つけておく。
……… - セリ
セリは、3㎝長さにカットする。切ったセリを洗い、ペーパータオルの上にあげて水気をしっかりと切る。 - フライパンにごま油(大さじ1)を熱し、セリを強火でサッと炒める。全体に油がまわったら塩(小さじ⅓)をふり、サッと炒め合わせて取り出して粗熱を取る。
- 粗熱をとったセリに白いりごま(大さじ2)を加え、和える。
……… - 仕上げ
お皿にマグロの漬け・炒めたセリを盛り付ける。 - 練りごま(大さじ1)・卵黄(2個分)をしっかりと混ぜ合わせ、マグロの漬けじょうゆを大さじ2を少しずつ加えて混ぜ合わせ濃厚だれをつくる。
- お皿に盛り合わせたマグロ・せりに濃厚だれをかけたらできあがり。
番組情報
番組名 | 上沼恵美子のおしゃべりクッキング |
放送日 | 2021年12月6日 |
料理名 | せりとマグロのごま風味 |
料理人 | 岡本健二 |
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