《キューピー3分クッキング》小林まさみ「牛肉の芋煮」2024年1月26日

牛肉の芋煮

2024年1月26日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介された小林まさみさんの牛肉の芋煮のレシピです。

Contents

小林まさみさんの「牛肉の芋煮」のレシピ

「キューピー3分クッキング」今週の先生は、バンダナがトレードマークの義父でアシスタントを務めるまさるさんとのコンビでもおなじみ!テレビや雑誌などメディアで大活躍している料理研究家の小林まさみさん!今日の一品である牛肉の芋煮は、山形県や宮城県などの郷土料理。地域によって具材や調味料は変わりますが、今回は牛肉を使った醤油味の芋煮に仕上げています。里芋は、少量の水と塩をも揉み込んで余計なぬめりを落とすことで味がのりやすく、吹きこぼれにくくなります。

牛肉の芋煮

Cuisine: 和風
カロリー(1人前)

266

kcal
塩分(1人前)

2.3

g

材料(2人分)

  • 里芋 4個(300g)
    ⊕水 少々
    ⊕塩 小さじ1

  • 舞茸 1パック(100g)

  • 長ねぎ ½本(50g)

  • 牛肉(切り落とし)200g

  • ………
  • だし汁 3カップ

  • 塩 小さじ⅔

  • 酒 大さじ1

  • 醤油 小さじ2

  • みりん 小さじ2

  • 片栗粉 小さじ⅓ ※倍量の水で溶く

  • ごま油 小さじ½

    ※揚げ油

作り方

  • 下ごしらえ
    里芋は、皮をむき、一口大の乱切りにする。ボウルに入れ、水(少々)・塩(小さじ1)を加えて揉み込み、ぬめりを取る。水で洗い流し、水気を切る。
    舞茸は、小房に分ける。
    長ねぎは、1㎝幅の斜め切りにする。
    牛肉は、大きければ食べやすくカットする。

    ………
  • 煮る
    鍋にだし汁(3カップ)・塩(小さじ⅔)・酒(大さじ1)を入れて軽く混ぜ、里芋を加える。
  • 強火にかけ、煮立ってきたら牛肉を入れ、アクを除く。蓋をして弱火にし、里芋がやわらかくなるまで15分間ほど煮る。
  • 醤油(小さじ2)・みりん(小さじ2)を加え、舞茸・ねぎを広げてのせる。蓋をして中火にし、2~3分間ほど煮たらできあがり。

番組情報

番組名キューピー3分クッキング
放送日2024年1月26日
料理名牛肉の芋煮
料理人小林まさみ

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まとめ

キューピー3分クッキングで紹介された小林まさみさんの牛肉の芋煮のレシピを紹介しました。山形県や宮城県などの郷土料理。地域によって具材や調味料は変わりますが、今回は牛肉を使った醤油味の芋煮に仕上げています。里芋は、少量の水と塩をも揉み込んで余計なぬめりを落とすことで味がのりやすく、吹きこぼれにくくなります。ぜひ、参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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