《あさイチ》髙橋真理「根っこごと食べられるブロッコリースプラウトのスムージー」ツイQ楽ワザ!スプラウトのチカラ(2022年6月28日)

※画像はイメージです

2022年6月28日に放送されたあさイチで紹介された髙橋真理さんの根っこごと食べられるブロッコリースプラウトのスムージーのレシピです。

「根っこごと食べられるブロッコリースプラウトのスムージー」髙橋真理

※画像はイメージです
根っこごと食べられるブロッコリースプラウトのスムージーは、ミキサーで20秒間混ぜるだけで簡単につくれるスムージーです。甘めがお好みの場合は、はちみつを加えてもOKです。

材料(1人分)

  • 根っこごと食べられるブロッコリースプラウト 10g

  • ミックスベリー お好みの量

  • バナナ ¼本

  • 牛乳 200㎖

作り方

  • ミックスベリー(お好みの量)・バナナ(¼本)・根っこごと食べられるブロッコリースプラウト(10g)を大きめのコップに入れ、牛乳(200㎖)を加える。
  • ハンドミキサーで20秒間ほど混ぜたらできあがり。

番組情報

番組名あさイチ「ツイQ楽ワザ」
放送日2022年6月28日
料理名根っこごと食べられるブロッコリースプラウトのスムージー
料理人髙橋真理

ツイQ楽ワザ「スプラウトのチカラ」紹介されたレシピ一覧

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辛さがクセになる!万能ピリ辛スプラウト
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根っこごと食べられるブロッコリースプラウトのスムージー
ミキサーで20秒間混ぜるだけで簡単につくれるスムージーです。甘めがお好みの場合は、はちみつを加えてもOKです。

このページのレシピです。

スプラウトたっぷりのゼリー寄せ
スプラウトをたっぷりとのせた夏にぴったり!簡単につくれるゼリー寄せです。

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コンソメ味で煮た冷製の大根煮にスプラウトをたっぷりとのせ、とんがったしょっぱさのない粗塩をふった一品です。

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