《上沼恵美子のおしゃべりクッキング》石川智之「あずきの中華風おこわ」2022年2月1日

あずきの中華風おこわ

2022年2月1日に放送された上沼恵美子のおしゃべりクッキングで紹介された石川智之さんのあずきの中華風おこわのレシピです。

「あずきの中華風おこわ」石川智之

Course: 中華風

今週のテーマ「豆で元気」のメニューの一品として紹介されたあずきの中華風おこわは、タコと小豆のバランスも抜群!お赤飯とは一味違った味わいを楽しめる一品です。

材料(2~3人分)

  • もち米 1合

  • 米 1合

  • 鶏もも肉 100g

  • 茹でだこ(足)200g

  • 青ねぎ 2本

  • 生姜(みじん切り)大さじ1

  • ………
  • あずきの水煮(赤飯用)100g

  • あずきの水煮の汁 100㎖

  • ………
  • 中華スープ 250㎖

  • 醤油 大さじ1

  • オイスターソース 大さじ1

    ※油

作り方

  • 下ごしらえ
    もち米は、30分間浸水させ、ザルにあげる。
    は、洗って、ザルにあげる。
    鶏もも肉は、1.5㎝角にカットする。
    茹でだこは、1.5㎝角にカットする。
    青ねぎは、5㎜幅にカットする。
  • フライパンに油(小さじ1)を熱し、鶏肉を表面の色が白っぽくなるまで炒める。
  • 茹でだこを加え、たこの水分を飛ばすように炒める。
  • もち米・米を炊飯釜に入れ、全体が均一になるように軽く混ぜ、炒めた鶏肉・茹でだこを加える。
  • 中華スープ(250㎖)・醤油(大さじ1)・オイスターソース(大さじ1)を混ぜ合わせ、炊飯釜に加える。
  • あずきの水煮(100g)・あずきの水煮の汁(100㎖)を加え、通常通りに炊飯する。
  • 炊き上がったら、全体をざっくりと混ぜ、青ねぎ・生姜のみじん切りを加えて混ぜたらできあがり。

番組情報

番組名上沼恵美子のおしゃべりクッキング
放送日2022年2月1日
料理名あずきの中華風おこわ
料理人石川智之

上沼恵美子のおしゃべりクッキングのレシピ

今週のテーマ「豆で元気」その他のレシピ

豆さばは、ひじきを大豆ではなく、ひよこ豆やいんげん豆などが入ったミックスビーンズと合わせ、サバ缶を加えることでボリュームを出したやさしい味わいの一品です。

ひよこ豆とスペアリブの煮込みは、煮崩れしにくく煮込み料理にぴったりのひよこ豆をスペアリブと一緒にじっくりと煮込んだ一品です。

鶏と大豆の煮込みは、大豆の甘さとピリ辛な味わいのバランスがよい一品。最後に加えるバジルで香りよく爽やかに仕上げています。


石川智之さんのレシピ!

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