2022年1月5日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介された田口成子さんの豚肉と白菜のカレーうま煮のレシピです。
「豚肉と白菜のカレーうま煮」田口成子
Course: 中華風Cuisine: 煮物カロリー(1人前)
290
kcal塩分(1人前)
2.1
g豚肉と白菜のカレーうま煮は、カレー粉の香りが食欲をそそる白菜をたっぷりと食べられるうま煮です。干し椎茸を使うことで奥深い味わいの煮物に仕上がっています。
材料(4人分)
白菜 ¼株(450g)
干し椎茸 3枚(6g)
豚肉(切り落とし)250g
≫≫塩 少々
≫≫こしょう 少々
≫≫酒 大さじ1
≫≫片栗粉 大さじ1うずら卵水煮 2袋(12個)
- ………
水 1¼カップ
カレー粉 大さじ1
オイスターソース 大さじ1½
醤油 大さじ1½
砂糖 小さじ½
水溶き片栗粉 片栗粉小さじ2を同量の水で溶く
※油
作り方
- 前準備
・干し椎茸は、サッと洗い、水につけた状態で冷蔵庫に一晩おいて戻す。
……… - 下ごしらえ
・白菜は、葉と軸に分け、軸は3㎝ほどのそぎ切り、葉はざく切りにする。
・戻した干し椎茸は、石づきを除き、薄くそぎ切りにする。
・豚肉は、一口大にカットする。塩(少々)・こしょう(少々)・酒(大さじ1)をもみ込み、片栗粉(大さじ1)をまぶす。
……… - フライパンに油(大さじ2)を熱し、豚肉を色が変わり、ほぐれてくるまで炒める。
- 白菜の軸の部分・水気を軽く絞った干し椎茸を加え、炒め合わせる。
- 油がまわったら、水(1¼カップ)を加え、蓋をして弱めの中火で10分間煮る。
- カレー粉(大さじ1)・オイスターソース(大さじ1½)・醤油(大さじ1½)・砂糖(小さじ½)を加え、軽く混ぜる。白菜の葉の部分・水気を切ったうずら卵水煮を加え、再び蓋をして白菜がやわらかくなるまで4~5分間ほど煮る。
- 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2を同量の水で溶く)を加え、とろみをつけたらできあがり。
番組情報
番組名 | キューピー3分クッキング |
放送日 | 2022年1月5日 |
料理名 | 豚肉と白菜のカレーうま煮 |
料理人 | 田口成子 |
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