2022年12月5日に放送されたあさイチの「みんな!ゴハンだよ」のコーナーで紹介された和田明日香さんの冬野菜の回鍋肉のレシピです。
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和田明日香さんの「冬野菜の回鍋肉」のレシピ
今日の「みんな!ゴハンだよ」のコーナーでは、今年のレシピ本大賞も受賞し、食育インストラクターの資格ももつ大人気の料理研究家、和田明日香さんが「冬野菜の回鍋肉」「ザーサイとだいこんのあえ物」の二品を紹介してくれました。
冬野菜の回鍋肉は、旬の白菜・ねぎ・春菊といったたっぷりの冬野菜に甘辛い味噌だれを絡めたご飯がすすむおかずです。豚肉は、しゃぶしゃぶ用の薄い肉を使うことで味の染み込みが早く、さらにたれの絡みもよくて火の通りも早いというメリットがあります。豚肉に味噌だれを絡め、しっかりと豚肉に味をつけるのがポイントです。
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冬野菜の回鍋肉
材料(2~3人分)
豚肩ロース肉(しゃぶしゃぶ用)250g
酒 大さじ1
醤油 大さじ1
白菜 200g
春菊 ½わ
ねぎ ½本
- ………
味噌 大さじ1½
砂糖 大さじ1
酒 大さじ1½
※米油
作り方
- 下ごしらえ
・豚肩ロース肉をボウルに入れ、酒(大さじ1)・醤油(大さじ1)を加えて揉み込み、そのまま5分間ほどおいて下味をつしっかりとける。
・白菜は、芯の部分はそぎ切り、葉はざく切りにする。
・春菊は、4㎝ 長さにカットする。
・ねぎは、2㎝ 長さにカットする。
……… - 味噌だれ
味噌(大さじ1½)・砂糖(大さじ1)・酒(大さじ1½)をボウルに入れよく混ぜ合わせておく。
……… - 炒める
フライパンに米油(大さじ1)を熱し、ねぎを入れてしっかりと焼き色が付くまで焼き炒める。 - 豚肉を加え、肉の色が変わるまで炒める。
- 味噌だれを豚肉にかけるように加え、しっかりと味噌だれを肉に絡めながら炒めて豚肉に味をつける。
- 強めの中火にし、白菜・春菊を加えてサッと炒め合わせ、全体にたれが絡んだらできあがり。
番組情報
番組名 | あさイチ |
放送日 | 2022年12月5日 |
料理名 | 冬野菜の回鍋肉 |
料理人 | 和田明日香 |
「あさイチ」で紹介されたレシピをまとめています。
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まとめ
あさイチで紹介された和田明日香さんの冬野菜の回鍋肉のレシピを紹介しました。豚肉に味噌だれを絡め、しっかりと豚肉に味をつけるのがポイントでした。ぜひ、参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。