2021年10月22日に放送されたきょうの料理で紹介されたレタスとベーコンの“彩り”マスタードマヨのレシピです。
レタスとベーコンの“彩り”マスタードマヨ(始末のレシピ:杉本節子)
Course: 洋風Cuisine: 炒めものカロリー(1人前)
460
kcal塩分(1人前)
1.2
gレタスとベーコンの“彩り”マスタードマヨは、「余りがちな食材」を上手に使う!始末の知恵レシピとして紹介された一品です。冷蔵庫で余りがちな野菜をまとめて炒めものにしています。
材料(2人分)
にんじん 20g
ピーマン 1個
玉ねぎ ¼個(50g)
レタス 2~3枚(80~100g)
ベーコン(薄切り)2枚(30g)
………卵 1個
塩 少々
こしょう 少々
………マヨネーズ 大さじ3
粒マスタード 小さじ1~2
………パセリ 適宜
※サラダ油
作り方
- 下ごしらえ
にんじんはよく洗い、皮付きのまま2~3㎜厚さのいちょう切りにする。 - ピーマンはヘタと種を除き、輪切りにする。
- 玉ねぎは、縦に5㎜幅にカットする。
- レタスは、手で大きめにちぎる。
- ベーコンは、4㎝長さにカットする。
- ボウルに卵(1個)を割り入れ、塩(少々)・こしょう(少々)を加えて溶きほぐす。
……… - 炒める
フライパンにサラダ油(大さじ1½)を熱し、溶いた卵を流し入れ、中火でふんわりと炒める。
→炒めた卵は、取り出しておく。 - フライパンにサラダ油(大さじ1½)を足し、ベーコンをカリッとするまで炒める。
- にんじん・玉ねぎ・ピーマンを加え、炒めて野菜に火を通す。
- 混ぜ合わせたマヨネーズ(大さじ3)・粒マスタード(小さじ1~2)を加え、取り出していた卵を戻し入れる。
- レタスを加え、サッと炒め合わせる。
……… - お皿に盛り付け、あればパセリを散らしてできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理 |
放送日 | 2021年10月22日 |
料理名 | レタスとベーコンの“彩り”マスタードマヨ |
料理人 | 杉本節子 |
伝えたい!始末のレシピ
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