《あさイチ》今井亮「えびチリ風さっぱり炒め」2024年8月5日

2024年8月5日に放送されたあさイチの「みんな!ゴハンだよ」のコーナーで紹介された今井亮さんのえびチリ風さっぱり炒めのレシピです。

Contents

今井亮さんの「えびチリ風さっぱり炒め」のレシピ

今日の「みんな!ゴハンだよ」のコーナーでは、料理研究家の今井亮さんが登場。
えびチリ風さっぱり炒めは、ズッキーニやパプリカなどの夏野菜を使ったエビチリ風の炒めものです。辛さ控えめなのでお子さんでもおいしく食べられます。

えびチリ風さっぱり炒め

Cuisine: 中華風

材料(2人分)

  • むきエビ 150g
    ⊕塩 少々
    ⊕酒 小さじ1
    ⊕片栗粉 大さじ1

  • ズッキーニ ½本

  • パプリカ(黄)¼個

  • トマト 1個

  • ………
  • トマトケチャップ 大さじ2

  • 酒 大さじ1

  • 水 大さじ1

  • 醤油 小さじ1

  • 砂糖 小さじ1

  • 生姜のおろし汁 小さじ1

  • レモン汁 小さじ1

  • ………
  • ラー油 小さじ1

    ※サラダ油

作り方

  • 下ごしらえ
    ・むきエビは、海水ほどの塩分濃度の塩水で自然解凍し、洗って水気をよく拭く。ボウルに入れ、塩(少々)・酒(小さじ1)を加えて揉み込み、片栗粉(大さじ1)をまぶす。
    ・ズッキーニは、一口大の乱切りにする。
    ・パプリカは、一口大の乱切りにする。
    ・トマトは、ヘタを除き、一口大の乱切りにする。

    ………
  • 合わせ調味料
    トマトケチャップ(大さじ2)・酒(大さじ1)・水(大さじ1)・醤油(小さじ1)・砂糖(小さじ1)・生姜のおろし汁(小さじ1)・レモン汁(小さじ1)をよく混ぜ合わせておく。

    ………
  • 炒める
    フライパンにサラダ油(大さじ1)を熱し、エビを並べ入れて中火で焼く。焼き色がついたらひっくり返し、反対の面も焼く。両面に焼き色がついたら一度 取り出す。
  • 同じフライパンにサラダ油(大さじ½)を足し、ズッキーニ・パプリカを入れて中火であまり触らずに焼き付ける。
  • 軽く焼き色がついたら取り出していたエビを戻し入れ、トマトも加えて混ぜ合わせる。具材を端に寄せ、空けたスペースに合わせ調味料を加える。調味料が沸騰したら全体をサッと和えて調味料を絡める。

    ………
  • お皿に盛り付け、ラー油(小さじ1)を回しかけたらできあがり。

番組情報

番組名あさイチ
放送日2024年8月5日
料理名えびチリ風さっぱり炒め
料理人今井亮

えびチリ」おすすめレシピ

上田淳子さんの「レンジで!えびチリ」

しらいのりこさんの「混ぜるだけ!エビチリ」

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「あさイチ」で紹介されたレシピ

まとめ

あさイチで紹介された今井亮さんのえびチリ風さっぱり炒めのレシピを紹介しました。ズッキーニやパプリカなどの夏野菜を使ったエビチリ風の炒めものです。辛さ控えめなのでお子さんでもおいしく食べられます。ぜひ、参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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