《ゼロイチ》ジャニーズ魚料理人・中山優馬さんの調理時間は15分以内！簡単魚料理（2022年2月12日）紹介されたレシピ一覧

2022年2月12日に放送されたゼロイチでは、ジャニーズの魚料理人・中山優馬さんが、業務スーパーの食材を入れるだけ！15分以内でつくれる魚料理を紹介してくれました。

ジャニーズ魚料理人・中山優馬さんの簡単魚料理

蒸しキンメダイの香味ソース

蒸しキンメダイの香味ソースは、金目鯛の切り身があれば電子レンジで簡単につくれる蒸し物です。魚に味がよく染み込み、生姜とねぎの香りがよいアクセントになっています。

タイの唐揚げ 甘酢あんかけ

タイの唐揚げ 甘酢あんかけは、カラリと揚げたタイに甘酢あんをかけていただく野菜もたっぷりと食べられる一品です。

タイのロールキャベツ 塩昆布風味

タイのロールキャベツ 塩昆布風味は、塩昆布が味の決め手！キャベツでタイを巻いた塩昆布・椎茸のだしが効いた和風のロールキャベツです。

サワラの優馬ダレ照り焼き

サワラの優馬ダレ照り焼きは、ちょっとピリ辛でガーリックの香りが効いた優馬だれを使ったご飯がすすむこと間違いなしのサワラの照り焼きです。

イワシのガーリックソテー

イワシのガーリックソテーは、オリーブ油で焼いたイワシにトマトソースを使った簡単ソースをかけるだけの味つけの手間も省いたフライパンひとつでつくれる簡単レシピです。

サバのソテー 〜ラビゴットソース添え〜

サバのソテー 〜ラビゴットソース添え〜は、オリーブ油で焼いたサバをミックスピクルスを使ったラビゴットソースで本格的なフレンチに仕上げた一品。脂ののっているサバが、酸味のあるラビゴットソースでさっぱりといただけます。