2021年6月7日に放送されたあさイチで紹介された小麦ふすまのおやつのレシピです。
小麦ふすまのおやつ（腸活レシピ：岸村康代）
小麦ふすまのおやつは、アラビノキシランの含有量が最も多い小麦ふすまを使った1日に必要な発酵性食物繊維が摂れてしまういつでもつまめるおやつです。
材料（1人分）
小麦ふすまのシリアル 20g
カレー粉 小さじ½
ごま油 小さじ1½
粉チーズ 小さじ1
塩 1つまみ
作り方
- 容器に小麦ふすまのシリアル（20g）を入れ、カレー粉（小さじ½）・ごま油（小さじ1½）・粉チーズ（小さじ1）・塩（1つまみ）を加え、混ぜ合わせる。
- 冷蔵庫で1日寝かせると味がなじみ、旨味がよりUPします。
番組情報
| 番組名 | あさイチ |
| 放送日 | 2021年6月7日 |
| 料理名 | 小麦ふすまのおやつ |
| 料理人 | 岸村康代 |
【PR】腸を美しく脳を賢く「美腸賢脳スイートおためしセット」
「腸脳相関」「シンバイオティクス」「身体に良い食事」が3つのキーワード！カカオアガベパウダー（1袋）とケストーススイートシュガー（1袋）がセットになった美腸賢脳スイートシリーズのお試しセット！
発酵食品で！腸活レシピ
レシピはこちら
《あさイチ》発酵性食物繊維がたっぷりとれる！スペシャルボウル（腸活レシピ）
2021年6月7日に放送されたあさイチで紹介された発酵性食物繊維がたっぷりとれる！スペシャルボウルのレシピです。 番組情報 番組名あさイチ放送日2021年6月7日料理名発…
レシピはこちら
《あさイチ》全粒粉パンのさば缶サンド（腸活レシピ：岸村康代）
2021年6月7日に放送されたあさイチで紹介された全粒粉パンのさば缶サンドのレシピです。 番組情報 番組名あさイチ放送日2021年6月7日料理名全粒粉パンのさば缶サンド料…
レシピはこちら
《あさイチ》発酵性食物繊維スペシャルグラタン（腸活レシピ：岸村康代）
2021年6月7日に放送されたあさイチで紹介された発酵性食物繊維スペシャルグラタンのレシピです。 番組情報 番組名あさイチ放送日2021年6月7日料理名発酵性食物繊維スペ…