《あさイチ》発酵性食物繊維がたっぷりとれる!スペシャルボウル(腸活レシピ)

発酵性食物繊維がたっぷりとれる!スペシャルボウル

2021年6月7日に放送されたあさイチで紹介された発酵性食物繊維がたっぷりとれる!スペシャルボウルのレシピです。

発酵性食物繊維がたっぷりとれる!スペシャルボウル(腸活レシピ)

発酵性食物繊維がたっぷりとれる!スペシャルボウル(腸活レシピ)

スペシャルボウルは、発酵性食物繊維がたっぷりとれる朝食におすすめの一品です。

材料(1人分)

  • ヨーグルト 100g

  • 小麦ふすまのシリアル 15g

  • オートミール 15g

  • キウイ ½個

作り方

  • お皿にヨーグルト(100g)を入れ、その上に小麦ふすまのシリアル(15g)・オートミール(15g)をかける。
  • キウイ(½個)を食べやすい大きさにカットしてのせたらできあがり。

Notes

  • お好みではちみつなどをかけていだだいてもOK。

番組情報

番組名あさイチ
放送日2021年6月7日
料理名発酵性食物繊維がたっぷりとれる!スペシャルボウル

発酵食品で!腸活レシピ


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