2021年3月13日に放送された土曜はナニする⁉の「予約が取れない10分ティーチャー」のコーナーで紹介されたつゆだくルーローハンのレシピです。
つゆだくルーローハン(有賀薫さんのスープかけご飯)
Course: 台湾風つゆだくルーローハンは、無限にご飯をおかわりしたくなるつゆだくのごちそうスープかけご飯です。
材料(2人分)
玉ねぎ ½個
生姜 1かけ
にんにく 1かけ
焼き肉用豚肉(ロース・カルビなど)300g
………砂糖 大さじ2
酒 大さじ2
醤油 大さじ2
水 400㎖
………五香粉 小さじ¼
………ご飯 適量
※サラダ油
作り方
- 玉ねぎ・生姜・にんにくは、粗みじん切りにする。
- 豚肉は、1㎝幅にカットする。
- 鍋にサラダ油(大さじ3)を熱し、玉ねぎを軽く焼き色がつくまで炒める。
- 生姜・にんにくを加え、全体に焼き色がつくまで炒める。
- 豚肉を加え、表面の色が変わるまで炒める。
- 砂糖(大さじ2)・酒(大さじ2)・醤油(大さじ2)・水(400㎖)・ゆで卵を加え、約10分煮込む。
- 五香粉(小さじ¼)を加える。
- 器によそったご飯の上にたっぷりと汁ごとかけ、半分にカットしたゆで卵をのせたらできあがり。
Notes
- 豚肉は、少し厚切りの焼き肉用を使用。脂身と赤身のバランスが良い肩ロースがおすすめ。
- 五香粉は、八角・シナモン・花椒・クローブ・ちんぴが入った台湾でもよく使われているスパイス。スパイスが苦手なお子さんなどの場合は、先に取り分けてから加えましょう。
番組情報
番組名 | 土曜はナニする⁉「予約が取れない10分ティーチャー」 |
放送日 | 2021年3月13日 |
料理名 | つゆだくルーローハン |
料理人 | 有賀薫 |
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