2021年10月6日に放送されたきょうの料理ビギナーズで紹介されたれんこんのすりおろし汁のレシピです。
れんこんのすりおろし汁(いまどき秋レシピ③ 形と食感をいかすれんこん)
Course: 和風Cuisine: 汁物れんこんのすりおろし汁は、すりおろしたれんこんを使った汁物です。鶏肉・小松菜も入って栄養のバランスも抜群です。
材料(2人分)
小松菜 ¼わ(50g)
鶏もも肉(小)1枚(200g)
≫≫塩 少々れんこん(太め)½節(100~120g)
………だし カップ2
酒 大さじ1
醤油 小さじ1
塩 小さじ½
………生姜(すりおろす)小さじ2
作り方
- 下ごしらえ
小松菜は、4㎝長さにカットする。 - 鶏もも肉は余分な脂を除き、一口大にカットする。切った鶏肉に塩(少々)をまぶす。
- れんこんは皮をむき、すりおろす。
……… - 煮る
鍋にだし(カップ2)を入れて中火にかけ、鶏肉を加える。煮立ったらアクを取り除き、酒(大さじ1)・醤油(小さじ1)・塩(小さじ½)を加えて4~5分間煮る。 - 小松菜を加え、1分間ほど煮る。
- すりおろしたれんこんを汁ごと少しずつ加え、菜箸で煮汁になじませながら混ぜる。とろみがついたら火を止める。
……… - 器に盛り付け、すりおろした生姜をのせたらできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
放送日 | 2021年10月6日 |
料理名 | れんこんのすりおろし汁 |
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