2021年4月23日に放送されたきょうの料理で紹介された焼きおにぎりのレシピです。
焼きおにぎり(焼きおにぎりの和プレート:高橋拓児)
カロリー(1人前)
220
kcal塩分(1人前)
0.7
g材料(2人分)
ご飯(温かいもの)240g
味噌 5g
酒 小さじ1
醤油 小さじ1
※サラダ油
作り方
- ご飯は6等分にして、手水をつけ俵型に握る。
- ボウルに味噌(5g)・酒(小さじ1)・醤油(小さじ1)を入れ、混ぜ合わせてタレをつくる。
- 握ったご飯の両面に刷毛でタレを塗る。
- フライパンにサラダ油(適量)を薄くひき、おにぎりを中火で両面に焼き色がつくまで焼いたらできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理 |
放送日 | 2021年4月23日 |
料理名 | 焼きおにぎり |
料理人 | 高橋拓児 |
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