2024年8月29日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介された大原千鶴さんの甘酢あんかけ肉だんごのレシピです。
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大原千鶴さんの「甘酢あんかけ肉だんご」のレシピ
今週の講師は、京都・花背の名料亭で生まれ、幼少のころより料理の五感を磨いた大原千鶴さん!作りやすい家庭料理が評判です。今回、紹介してくれた甘酢あんかけ肉だんごは、外はカリッと中はふんわりと仕上げた肉だんごに甘酢あんをたっぷりとかけた一品。香味野菜の香りも効かせてさっぱりと食べられるので夏にぴったり。肉だねは粘りが出るまでよく混ぜるのがポイント!卵を加えることでふわふわの肉だんごになります。小麦粉をまぶしてから揚げることで肉汁が出るのを防ぎ、カリッと揚がります。
甘酢あんかけ肉だんご
Cuisine: 和風カロリー(1人前)
514
kcal塩分(1人前)
2.6
g材料(2人分)※約12個分
豚ひき肉 300g
玉ねぎのみじん切り 80g
生姜のみじん切り 小さじ1
塩 小さじ⅓
片栗粉 大さじ1
卵 1個
小麦粉 大さじ1
- ………
青じそ 3枚
みょうが ½個
- ………
酢 大さじ4
砂糖 大さじ4
水 大さじ3
醤油 大さじ1
片栗粉 大さじ1
※油
作り方
- 肉だんご
ボウルに豚ひき肉(300g)・玉ねぎのみじん切り(小さじ1)・塩(小さじ⅓)・片栗粉(大さじ1)・卵(1個)を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。 - 12等分にして丸め、小麦粉(大さじ1)を薄くまぶす。
- 多めの油を170℃に熱し、肉だんごを入れる。表面がかたまってきたら菜箸でときどき転がしながらカラリとするまで5分間ほど揚げる。
……… - 香味野菜
・青じそは、細切りにする。
・みょうがは、輪切りにする。水にサッとさらして混ぜ、水気をギュッと絞る。
……… - 甘酢あん
小鍋に酢(大さじ4)・砂糖(大さじ4)・水(大さじ3)・醤油(大さじ1)・片栗粉(大さじ1)・片栗粉(大さじ1)を入れ、よく混ぜ合わせて片栗粉を溶かす。 - 火にかけ、絶えず混ぜながらとろみがつくまで加熱する。
……… - 肉だんごの油を切ってお皿に盛り付け、甘酢あんをかける。香味野菜をのせたらできあがり。
番組情報
番組名 | キューピー3分クッキング |
放送日 | 2024年8月29日 |
料理名 | 甘酢あんかけ肉だんご |
料理人 | 大原千鶴 |
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まとめ
キューピー3分クッキングで紹介された大原千鶴さんの甘酢あんかけ肉だんごのレシピを紹介しました。外はカリッと中はふんわりと仕上げた肉だんごに甘酢あんをたっぷりとかけた一品。香味野菜の香りも効かせてさっぱりと食べられるので夏にぴったり。肉だねは粘りが出るまでよく混ぜるのがポイント!卵を加えることでふわふわの肉だんごになります。小麦粉をまぶしてから揚げることで肉汁が出るのを防ぎ、カリッと揚がります。ぜひ、参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。