2023年3月6日に放送されたきょうの料理で紹介された土井善晴さんのアスパラご飯のレシピです。
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土井善晴さんの「アスパラご飯」のレシピ
毎日食べても飽きることのない持続可能な家庭料理のあり方を追求する土井善晴さんが季節を感じていつ食べてもホッとするおいしいものを紹介してくれる「土井善晴のふつうにおいしいもん」。今回は、寒さの中にも春を感じる素材を生かしたシンプルな献立を紹介してくれました。教えてくれたのは「たら大根の白みそ鍋」「アスパラご飯」の二品です。
アスパラご飯は、油っこくならないよう少量の油で小口切りにしたグリーンアスパラガスにに焼き色を付け、ご飯の上にのせていただく一品です。
アスパラご飯
Cuisine: 和風カロリー(1人前)
250
kcal塩分(1人前)
0.3
g材料(2人分)
グリーンアスパラガス 4~6本(150g)
塩 少々
- ………
ご飯(炊き立てのもの)2人分
※植物油
作り方
- グリーンアスパラガスは、下の部分のかたい皮をピーラーでむき、3~5㎜厚さの小口切りにする。
- フライパンに植物油(適量)を薄くひいて熱し、アスパラガスを広げて入れる。塩(少々)をふり、強めの火加減触らずに焼き色がつくまで待つ。
- 焼き色がついたらざっと上下を返す。
……… - 炊き立てのご飯を茶碗によそい、焼きアスパラをのせたらできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理 |
放送日 | 2023年3月6日 |
料理名 | アスパラご飯 |
料理人 | 土井善晴 |
土井善晴さんの「たら大根の白みそ鍋」のレシピ
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まとめ
きょうの料理で紹介され土井善晴さんのアスパラご飯のレシピを紹介しました。油っこくならないよう少量の油で小口切りにしたグリーンアスパラガスにに焼き色を付け、ご飯の上にのせていただく一品です。ぜひ、参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。