《あさイチ》井原裕子「さつまいものみそ肉巻き」2022年12月14日

さつまいものみそ肉巻き

2022年12月14日に放送されたあさイチの「みんな!ゴハンだよ」のコーナーで紹介された井原裕子さんのさつまいものみそ肉巻きのレシピです。

Contents

井原裕子さんの「さつまいものみそ肉巻き」のレシピ

今日の「みんな!ゴハンだよ」のコーナーでは、イギリス・アメリカに8年間在住し、帰国後は料理研究家のアシスタントを経て独立。健康に配慮した軽やかでおいしく、作りやすいレシピが人気の井原裕子さんが登場!「さつまいものみそ肉巻き」「おから入り干し柿の白あえ」の二品を紹介してくれました。

さつまいものみそ肉巻きは、ホクホクで甘い食べごろのサツマイモを豚肉で巻いた一品。生姜の風味がちょっと効いた味噌だれがポイント!味噌味のたれがサツマイモの甘みとよく合い、甘辛でご飯がすすみます。

≫≫ 井原裕子さんレシピ

さつまいものみそ肉巻き

Cuisine: 和風

材料(2人分)

  • さつまいも 1本(約250g)

  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)10枚(約150g)

  • ………
  • 味噌 大さじ1½

  • 生姜(すりおろす)小さじ1

  • 砂糖 小さじ1

  • すりごま(白)大さじ1

  • 酒 大さじ1

    ※サラダ油

作り方

  • 下ごしらえ
    さつまいもは、皮ごと10等分の長めの乱切りにする。水に2~3分間ほどさらし、水気を切る。
  • さつまいもを耐熱皿に入れ、水(大さじ2)をふりかける。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で6分間加熱する。

    ………
  • 味噌だれ
    ボウルに味噌(大さじ1½)・生姜(小さじ1)・砂糖(小さじ1)を入れて混ぜる。だいたい混ざったら、白すりごま(大さじ1)・酒(大さじ1)を加え、さらによく混ぜ合わせる。

    ………
  • 肉で巻いて焼く
    豚薄切り肉を広げて置き、両端を2㎝ほど残して味噌だれを小さじ½ずつ塗る。
  • 豚肉の味噌だれを塗った面の手前側にさつまいも1切れを横長にのせ、手前からくるくると巻き、最後に軽く握って巻き終わりを密着させる。
    ※計10本巻きます
  • フライパンにサラダ油(大さじ½)を熱し、肉巻きを巻き終わりを下にして並べ入れて中火で2分間ほど焼く。
  • 肉巻きの上下を返して弱めの中火にし、蓋をして3分間ほど蒸し焼きにしたらできあがり。

番組情報

番組名あさイチ
放送日2022年12月14日
料理名さつまいものみそ肉巻き
料理人井原裕子

一緒に紹介された「おから入り干し柿の白あえ」のレシピ

「さつまいも」おすすめレシピ

こちらの「さつまいも」レシピも人気です

平野レミさんの「うっとりさつまいも煮」

タサン志麻さんの「さつまいものポタージュ」

柳原尚之さんの「焼き大学芋」

まとめ

あさイチで紹介された井原裕子さんのさつまいものみそ肉巻きのレシピを紹介しました。さつまいもを巻く豚肉の内側に味噌だれを塗るのがポイントです。ぜひ、参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
Contents