《きょうの料理》白井操「なすとキムチの和え物」操ばぁばの元気ランチ(2022年8月19日)

なすとキムチの和え物

2022年8月19日に放送されたきょうの料理で紹介された白井操さんのなすとキムチの和え物のレシピです。

「なすとキムチの和え物」白井操

Course: 韓国風
カロリー(1人前)

40

kcal
塩分(1人前)

1.2

g

なすとキムチの和え物は、電子レンジで加熱したなすにごま油とキムチを加えて和えるだけのスピード小鉢。キムチだけで味がバッチリと決まります。

材料(2人分)

  • なす 1個(100g)
    ≫≫塩 少々

  • 白菜キムチ 60g

  • ごま油 小さじ1強

作り方

  • なすは、ヘタを切り落として乱切りにし、耐熱ボウルに入れる。塩(少々)をふり、全体になじませる。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2分間加熱する。取り出して粗熱を取る。
  • なすから水気がたくさん出ていたらキッチンペーパーで軽く水分を取り、ごま油(小さじ1強)を加えて絡める。
  • 白菜キムチを加え、和えたらできあがり。

番組情報

番組名きょうの料理
放送日2022年8月19日
料理名なすとキムチの和え物
料理人白井操

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