2022年2月15日に放送されたあさイチでは、小山浩子さんが脂肪分が少ないので食材とのなじみがとてもよいという低脂肪牛乳を水の代わりに使ったカルシウムがとれる「乳和食」のレシピを紹介してくれました。低脂肪牛乳は、牛乳よりも脂質が少なくカロリーも低いのですが、カルシウムはほぼ同じ量含まれています。
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低脂肪牛乳でカルシウムをとろう！「乳和食」
ベースとなる基本の干し椎茸ミルクだし
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《あさイチ》小山浩子「乳和食のベース！基本の干し椎茸ミルクだし」低脂肪牛乳でカルシウムをとろう（2…
2022年2月15日に放送されたあさイチで紹介された小山浩子さんの乳和食のベースとなる基本の干し椎茸ミルクだしのレシピです。 番組情報 番組名あさイチ放送日2022年2月1…
ミルクだしで作る！切干大根とにんじんの煮物
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《あさイチ》小山浩子「ミルクだしで作る！切干大根とにんじんの煮物」低脂肪牛乳でカルシウムをとろう…
2022年2月15日に放送されたあさイチで紹介された小山浩子さんのミルクだしで作る！切干大根とにんじんの煮物のレシピです。 番組情報 番組名あさイチ放送日2022年2月15…
ミルクだしで作る！桜エビとチーズの炊き込みご飯
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《あさイチ》小山浩子「ミルクだしで作る！桜エビとチーズの炊き込みご飯」低脂肪牛乳でカルシウムをと…
2022年2月15日に放送されたあさイチで紹介された小山浩子さんのミルクだしで作る！桜エビとチーズの炊き込みご飯のレシピです。 番組情報 番組名あさイチ放送日2022年2…
ミルクだしで作る！みそ汁
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《あさイチ》小山浩子「ミルクだしで作る！みそ汁」低脂肪牛乳でカルシウムをとろう（2022年2月15日）
2022年2月15日に放送されたあさイチで紹介された小山浩子さんのミルクだしで作る！みそ汁のレシピです。 番組情報 番組名あさイチ放送日2022年2月15日料理名ミルクだし…
ミルクだしで作る！だし巻き卵
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《あさイチ》小山浩子「ミルクだしで作る！だし巻き卵」低脂肪牛乳でカルシウムをとろう（2022年2月15日）
2022年2月15日に放送されたあさイチで紹介された小山浩子さんのミルクだしで作る！だし巻き卵のレシピです。 番組情報 番組名あさイチ放送日2022年2月15日料理名ミルク…
ミルクだしで作る！鮭と菜の花のクリームパスタ
ミルクだしで作る！鮭と菜の花のクリームパスタは、干し椎茸のミルクだしと今が旬でカルシウムや骨をつくる働きを促すビタミンKを豊富に含む菜の花、カルシウムやビタミンDが豊富な中骨入りの鮭を使った1日分のカルシウムが一皿でとれてしまうクリームパスタです。
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《あさイチ》小山浩子「ミルクだしで作る！鮭と菜の花のクリームパスタ」低脂肪牛乳でカルシウムをとろ…
2022年2月15日に放送されたあさイチで紹介された小山浩子さんのミルクだしで作る！鮭と菜の花のクリームパスタのレシピです。 番組情報 番組名あさイチ放送日2022年2月1…
