《土曜はナニする》サバ缶でさらに簡単！ 世界最速サバキーマカレー（レンチンスパイスカレー：印度カリー子）

作り方

• トマトは、ざく切りにする。
• 耐熱容器にトマト・チューブにんにく（小さじ1）・チューブ生姜（小さじ1）・塩（小さじ½）・フライドオニオン（大さじ1）・タクコMIX（小さじ1）を入れる。
• サバの水煮缶を汁気を軽く切って加え、塩（小さじ¼）を加えて、全体を軽く混ぜる。
  ※サバ缶によって塩気が異なるので塩の量は、お好みで調整。
• ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で2分間加熱する。
• ヨーグルト（大さじ1）を加え、サバを軽くほぐしながら全体を混ぜ合わせる。
• お皿にご飯をよそい、カレーをかけたらできあがり。