2021年7月29日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介されたアボカドと枝豆のザーサイあえのレシピです。
アボカドと枝豆のザーサイあえ(ワタナベ マキ)
Course: 中華風Cuisine: 和え物アボカドと枝豆のザーサイあえは、旬の枝豆にアボカドを合わせてザーサイで和えた一品です。
材料(4人分)
枝豆(さやつき)150g
ザーサイ(塩漬け)40g
アボカド 2個(400g)
………おろし生姜 1かけ分
炒り白ごま 大さじ1
黒酢 大さじ1
ごま油 大さじ1
作り方
- 下ごしらえ
枝豆は、茹でる前に両端をキッチンはさみで切る。塩(小さじ¼)を加えた熱湯で枝豆を3分間ほど茹でる。 - 茹でた枝豆をザルにあげ、広げて粗熱を取る。粗熱がとれたらサヤから豆を取り出し、薄皮をむく。
- ザーサイは、最初に軽く水洗いする。水気をペーパーで拭き取り、薄切りにする。
- 切ったザーサイを水に10分間ほどつけて塩抜きをする。
※味を見て、ちょっとしょっぱいかなくらいがベスト。 - 塩抜きしたザーサイの水気をしっかりと絞り、粗みじん切りにする。
- アボカドは縦半分に切って種と皮を除き、2㎝角にカットする。
……… - 和える
ボウルにアボカド・ザーサイ・枝豆を入れ、おろし生姜(1かけ分)・炒り白ごま(大さじ1)・黒酢(大さじ1)・ごま油(大さじ1)を加えてサッと和えたらできあがり。
番組情報
番組名 | キューピー3分クッキング |
放送日 | 2021年7月29日 |
料理名 | アボカドと枝豆のザーサイあえ |
料理人 | ワタナベ マキ |
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