《あさイチ》 オートミールのカップチャーハン(クイズとくもり「オートミール」これぞう)

オートミールのカップチャーハン

2021年6月8日に放送されたあさイチの「クイズとくもり」のコーナーで紹介されたオートミールのカップチャーハンのレシピです。

オートミールのカップチャーハン(クイズとくもり「オートミール」これぞう)

オートミールのカップチャーハン(クイズとくもり「オートミール」これぞう)

オートミールのカップチャーハンは、ごはん化したオートミールを使いレンジで簡単に作れるチャーハンです。

※ごはん化したオートミールのレシピは、こちら

材料(1人分)

  • ごはん化したオートミール 1人分

  • 顆粒チキンスープの素(中国風)小さじ1

  • 顆粒コンソメスープの素 1つまみ

  • ごま油 少々

  • 小ねぎ 適量

  • 卵 1個
    ………

  • ごま油 少々

  • 黒こしょう 少々

作り方

  • 耐熱容器にごはん化したオートミール(1人分)・中国風顆粒チキンスープの素(小さじ1)・顆粒コンソメスープの素(1つまみ)・ごま油(少々)・小ねぎ(適量)を入れ、混ぜ合わせる。
  • 卵(1個)を割り入れ、さらに混ぜ合わせる。
  • 電子レンジ(500W)で1分30秒加熱する。
  • 熱いうちにほぐし、ごま油(少々)・黒こしょう(少々)をかけたらできあがり。

番組情報

番組名あさイチ「クイズとくもり」
放送日2021年6月8日
料理名オートミールのカップチャーハン
料理人これぞう

食物繊維が豊富でダイエットにも効果的!オートミール

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