2021年6月8日に放送されたあさイチの「クイズとくもり」のコーナーで紹介されたオートミールのカップチャーハンのレシピです。
オートミールのカップチャーハン(クイズとくもり「オートミール」これぞう)
オートミールのカップチャーハンは、ごはん化したオートミールを使いレンジで簡単に作れるチャーハンです。
※ごはん化したオートミールのレシピは、こちら
材料(1人分)
ごはん化したオートミール 1人分
顆粒チキンスープの素(中国風)小さじ1
顆粒コンソメスープの素 1つまみ
ごま油 少々
小ねぎ 適量
卵 1個
………ごま油 少々
黒こしょう 少々
作り方
- 耐熱容器にごはん化したオートミール(1人分)・中国風顆粒チキンスープの素(小さじ1)・顆粒コンソメスープの素(1つまみ)・ごま油(少々)・小ねぎ(適量)を入れ、混ぜ合わせる。
- 卵(1個)を割り入れ、さらに混ぜ合わせる。
- 電子レンジ(500W)で1分30秒加熱する。
- 熱いうちにほぐし、ごま油(少々)・黒こしょう(少々)をかけたらできあがり。
番組情報
番組名 | あさイチ「クイズとくもり」 |
放送日 | 2021年6月8日 |
料理名 | オートミールのカップチャーハン |
料理人 | これぞう |
食物繊維が豊富でダイエットにも効果的!オートミール
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