《ソレダメ》ヘルシー肉巻きポテト(手抜き料理アベンジャーズ:馬淵優佳)

ヘルシー肉巻きポテト

2021年6月2日に放送されたソレダメで紹介されたヘルシー肉巻きポテトのレシピです。

ヘルシー肉巻きポテト(手抜き料理アベンジャーズ:馬淵優佳)

ヘルシー肉巻きポテト(手抜き料理アベンジャーズ:馬淵優佳)

材料(2人分)

  • 冷凍フライドポテト 24本

  • ほうれん草 50g

  • 豚バラ肉 6枚

  • 焼肉のたれ 大さじ2

    ※油 適量

作り方

  • ほうれん草は、5㎝幅にカットする。
  • 冷凍フライドポテト4本・ほうれん草の¼量を1枚の豚バラ肉でくるくると巻く。
  • フライパンに油(適量)を熱し、肉巻きを巻き終わりを下にして並べ入れる。中火でときどき返しながら全体にしっかりと火を通す。
  • 焼肉のたれ(大さじ2)を加え、全体に絡めたらできあがり。

番組情報

番組名ソレダメ「手抜き料理アベンジャーズ」
放送日2021年6月2日
料理名ヘルシー肉巻きポテト
料理人馬淵優佳

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