2021年4月23日に放送されたきょうの料理で紹介された和風シーザーサラダのレシピです。
和風シーザーサラダ(焼きおにぎりの和プレート:高橋拓児)
カロリー(1人前)
160
kcal塩分(1人前)
1.0
g材料(2人分)
レタス(大)6枚
ラディッシュ 4個
茹でたけのこ ½本(60g)
クルトン(市販)少々
………絹ごし豆腐 100g
オリーブ油 大さじ1
ポン酢しょうゆ 小さじ2
プレーンヨーグルト(無糖)小さじ1
酢 小さじ1
粉チーズ 5g
塩 適量
………木の芽 6枚
作り方
- レタスは、2枚は3等分にちぎり(お皿として使用)、残り4枚は食べやすい大きさにカットする。
- ラディッシュは葉を除き、八つ割りにする。
- 茹でたけのこは、一口大の薄切りにする。切ったたけのこに熱湯をかけてから冷水にとり、水気を切る。
- ボウルに絹ごし豆腐(100g)・オリーブ油(大さじ1)を入れ、泡だて器でよく混ぜ合わせる。
- ポン酢しょうゆ(小さじ2)・プレーンヨーグルト(小さじ1)・酢(小さじ1)・粉チーズ(5g)・塩(適量)を加え、全体をよく混ぜ合わせる。
- 食べやすい大きさにカットしたレタス・ラディッシュ・茹でたけのこ・クルトンを加え、サッと全体を混ぜ合わせる。
- 3等分にちぎったレタスの上に盛り付け、木の芽をのせたらできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理 |
放送日 | 2021年4月23日 |
料理名 | 和風シーザーサラダ |
料理人 | 高橋拓児 |
「焼きおにぎり」・「さわらとじゃがいものしいたけあん」のレシピ
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