《きょうの料理ビギナーズ》かぼちゃのレモン甘煮（買い置き食材で！ツナと枝豆の混ぜご飯弁当）

作り方

• 耐熱容器に冷凍かぼちゃを入れ、砂糖（大さじ1）・塩（少々）・水（大さじ1）をふりサッと混ぜる。皮を上にしてふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で約2分加熱する。
• 加熱したかぼちゃにレモン汁（小さじ1）を加え、混ぜたらできあがり。