《グッとラック》チーズでトルティーヤ!チーズタコス(ギャル曽根アレンジランチ!)

2021年3月4日に放送されたグッとラックの「ギャル曽根アレンジランチ!」で紹介されたチーズタコスのレシピです。

チーズでトルティーヤ!チーズタコス(ギャル曽根アレンジランチ!)

チーズでトルティーヤ!チーズタコス(ギャル曽根アレンジランチ!)

Course: その他

「糖質控えめの美味しいアレンジレシピが知りたい」というお悩みに答えて紹介されたチーズタコスは、チーズでトルティーヤ生地を作ったタコスです。

材料(1人分)

  • アボカド ¼個

  • サラダチキン ⅓パック

  • レタス 適量

  • ゆで卵 1個

  • サルサソース 大さじ1
    ………

  • スライスチーズ(とろけるタイプ)4枚

  • カレー粉 小さじ1

  • 塩 適量

  • こしょう 適量

作り方

  • 具材
    アボカド・サラダチキン・レタス・ゆで卵を食べやすい大きさにカットし、ボウルに入れる。
  • サルサソース(大さじ1)を加え、よく混ぜ合わせる。

    ………
  • チーズ生地
    クッキングシートの上にスライスチーズ(4枚)を少しずつ重ねながら並べ、正方形にする。
  • チーズの上にカレー粉(小さじ1)をまんべんなく広げ、塩(適量)・こしょう(適量)を全体にふりかける。
  • 電子レンジ(600W)で3分加熱する。

    ………
  • 仕上げ
    チーズ生地の上に具材をのせ、クッキングシートで巻き、両端をしっかりと止める。真ん中をカットしてお皿に盛り付けたらできあがり。

Notes

  • レンジから取り出したチーズ生地から出た脂をキッチンペーパーなどで拭くと油脂がカットでき、食べやすくなります。
  •  
番組名グッとラック「ギャル曾根アレンジランチ!」
放送日2021年3月4日
料理名チーズタコス
料理人ギャル曽根

同日紹介されたカリフラワーライスでつくる「カレードリア」のレシピ

あわせて読みたい
《グッとラック》カリフラワーライスで!焼きカレードリア(ギャル曽根アレンジランチ!)
《グッとラック》カリフラワーライスで!焼きカレードリア(ギャル曽根アレンジランチ!)2021年3月4日に放送されたグッとラックの「ギャル曽根アレンジランチ!」で紹介された焼きカレードリアのレシピです。番組名グッとラック「ギャル曽根アレンジランチ!...
よかったらシェアしてね!
Contents
閉じる