2021年4月2日に放送されたnews every.で紹介された本場のホイコーローのレシピです。
本場のホイコーロー(幸せの中華レシピ:シャウ・ウェイ)
Course: 中華Cuisine: 炒めもの豚肉を一度、下茹でしてから炒めるのが本場のホイコーロー。中国では、キャベツは使わずに必ずニンニクの葉を入れますが、手に入りにくいので今回はわけぎで代用しています。
材料(4人分)
ウド ½本
タケノコ ½本
わけぎ 2~3本
豚バラ肉(焼肉用)200g
………花椒の粒(または粉) 小さじ1
にんにく(みじん切り)小さじ1~(お好みで)
豆板醤 小さじ1~(お好みで)
紹興酒 大さじ1
醤油 大さじ1
水 100㏄
甜麵醬 大さじ2
ごま油 小さじ1
※サラダ油
作り方
- 下ごしらえ
ウドは硬い皮を剥ぎ、食感が残るように大きめにカットする。切ったウドを水につけてアク抜きをする。 - タケノコも同じように、大きめにカットする。
※生のタケノコの場合は、アク抜きしてからカットする。水煮の場合は、そのまま使用。 - わけぎは、7~8㎝の長さにカットする。白い部分と青い部分に分けておく。
- 鍋に湯を沸かし、豚バラ肉を1分30秒ほど下茹でする。ザルにあげて水気を切る。
……… - 炒める
フライパンにサラダ油(大さじ1)を熱し、豚肉を広げ入れ強火で香ばしく焼く。 - 焼き色がついてきたら花椒(小さじ1)・にんにくのみじん切り(小さじ1~)を加え、炒め合わせる。
- にんにくの香りが立ってきたら豆板醤(小さじ1~)を加え、さらに炒める。
- ウド・タケノコ・わけぎの白い部分を加え、サッと炒め合わせる。
- 紹興酒(大さじ1)・醤油(大さじ1)・水(100㏄)を加え、炒め煮にする。
- 甜麵醬(大さじ2)・わけぎの青い部分を加え、強火で炒め合わせる。
- とろみが出てきたら、ごま油(小さじ1)をまわしかけ、香り付けしたらできあがり。
番組情報
番組名 | news every. |
放送日 | 2021年4月2日 |
料理名 | 本場のホイコーロー |
料理人 | シャウ・ウェイ |
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