2021年2月1日に放送されたきょうの料理ビギナーズで紹介されたえびマヨのレシピです。
えびマヨ(体にやさしいおうち中華:プリッとおいしく!えび)
Course: 中華Cuisine: 揚げ物えびマヨは、えびを少なめの油で揚げてから、マヨネーズで和えた中華の人気メニュー!大きめのえびを使うとごちそう感がでます。
材料(2人分)
えび(無頭/殻付き)6匹(120g)
≫≫塩 1つまみ
≫≫片栗粉 小さじ1酒 小さじ1
塩 1つまみ
こしょう 少々
片栗粉 小さじ1
………パプリカ(赤)¼個(30g)
ピーマン(小)1個(20g)
………溶き卵 1個分
水 大さじ2
ごま油 大さじ1
片栗粉 50g
………マヨネーズ 大さじ3
酢 小さじ1
塩 1つまみ
こしょう 少々
………七味唐辛子 適宜
作り方
- 下ごしらえ
えびは殻を取り、尾を除く。塩(1つまみ)・片栗粉(小さじ1)を揉みこみ、水で洗い流してくさみを取る。ペーパーでしっかりと水気をふいておく。 - えびに酒(小さじ1)・塩(1つまみ)・こしょう(少々)をまぶし、下味をつける。その後、片栗粉(小さじ1)を揉みこんでおく。
- パプリカ・ピーマンはヘタと種を取り除き、1cm幅の縦長にカットする。
……… - 衣
ボウルに溶き卵(1個分)・水(大さじ2)・ごま油(大さじ1)・片栗粉(50g)を入れ、混ぜ合わせて衣をつくる。
……… - 揚げる
フライパンにサラダ油(1㎝深さ)を入れ、160℃に熱する。
※衣を落として、浮き上がってくればOK。 - えびを衣にくぐらせて油に入れ、途中で返しながら衣が色づくまで中火で2分ほど揚げる。
- パプリカ・ピーマンを素揚げにする。
……… - 和える
ボウルにマヨネーズ(大さじ3)・酢(小さじ1)・塩(1つまみ)・こしょう(少々)を入れ、混ぜ合わせる。 - 揚げたえび・パプリカ・ピーマンを加えて和える。
- お皿に盛り付け、お好みで七味唐辛子をふりかけたらできあがり。
番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
放送日 | 2021年2月1日 |
料理名 | えびマヨ |
料理監修 | 吉田勝彦 |