2021年1月20日に放送されたノンストップの「検索!きょうのおしゃレシピ」のコーナーで紹介された味噌ダレで肉巻き大根カツのレシピです。
味噌ダレで肉巻き大根カツ
Course: 和風Cuisine: 揚げ物カロリー(1人前)
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kcal味噌ダレで肉巻き大根カツは、豚肉を巻いてボリュームUPした大根のカツを風味豊かな味噌ダレでいただく一品です。
材料(2人分)
大根 12㎝(350g)
豚ロース薄切り肉 8枚(200g)
……………小麦粉 適量
溶き卵 適量
パン粉(生)適量
……………味噌 大さじ2
酒 大さじ2
砂糖 大さじ1
みりん 大さじ1
粉山椒 小さじ¼
……………キャベツ 適量
※揚げ油
作り方
- 下ごしらえ
大根は皮をむき、3㎝厚さにカットし、輪切り4個にする。切った大根を大きめの耐熱容器に入れ、かぶるくらいの水を加える。ラップをして電子レンジ(600W)で7分ほど加熱する。
※大根に竹串がスッと通るくらいやわらかくなればOK。
大根の粗熱を取り、ペーパーで水気をよくふき取る。
…………… - 衣をつけて揚げる
豚ロース肉2枚を十字になるように重ねて置き、中心に大根の輪切り1つをのせて肉で包む。(計4個) - 豚肉で包んだ大根に小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつける。
- 揚げ油(深さ3㎝ほど)を170℃に熱し、4分ほど揚げる。
※大根にはすでに火が通っているので豚肉に火が通り、衣がきつね色になればOK。
…………… - 味噌だれ
耐熱ボウルに味噌(大さじ2)・酒(大さじ2)・砂糖(大さじ1)・みりん(大さじ1)・粉山椒(小さじ¼)を入れ、よく混ぜる。 - ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。
…………… - 揚げた大根カツをお好みで半分にカットし、キャベツと一緒にお皿に盛り付ける。味噌だれをかけたらできあがり。
Notes
- 味噌だれに粉山椒を加えることで風味アップ!電子レンジで加熱し、お酒のアルコールを飛ばすと同時に味噌の風味が格段によくなります。
番組情報
番組名 | ノンストップ「検索!きょうのおしゃレシピ」 |
放送日 | 2021年1月20日 |
料理名 | 味噌ダレで肉巻き大根カツ |