2022年4月22日に放送されたDAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜で紹介されたキャベツとひき肉の塩ダレ炒めのレシピです。
キャベツとひき肉の塩ダレ炒め
Course: 和風Cuisine: 炒め物カロリー(1人前)
366
kcal塩分(1人前)
2.4
g※画像はイメージです
材料(2人分)
豚ひき肉(または、合いびき肉)120g
春キャベツ(大)¼個(200g)
- ………
卵 2個
水 大さじ1
塩 少量
- ………
片栗粉 小さじ1
顆粒鶏がらスープの素 大さじ1
酒 大さじ1
ごま油 大さじ1
砂糖 1つまみ
水 大さじ5
- ………
おろしにんにく 小さじ¼(チューブで2㎝)
おろし生姜 小さじ¼(チューブで2㎝)
塩 少量
こしょう 少量
※サラダ油・ごま油
作り方
- 下ごしらえ
キャベツは、手で一口大にちぎる。
……… - 合わせ調味料
片栗粉(小さじ1)・顆粒鶏ガラスープの素(大さじ1)・酒(大さじ1)・ごま油(大さじ1)・砂糖(1つまみ)・水(大さじ5)をよく混ぜ合わせる。
……… - 卵
卵をボウルに割り入れ、水(大さじ1)・塩(少量)を加えて混ぜる。 - フライパンにサラダ油(適量)を中火で熱し、卵液を流し入れる。周りが固まったら、塊のまま取り出す。
……… - 炒める
今度は、フライパンにごま油(小さじ1)を熱し、おろしにんにく(小さじ¼)・おろし生姜(小さじ¼)・ひき肉を入れて炒める。塩(少量)・こしょう(少量)をふる。 - キャベツを加え、しんなりとするまで炒める。
- 合わせ調味料をもう一度混ぜてから加え、炒め合わせる。
- 取り出していた卵の塊を戻し入れ、サッと混ぜる。味を見て、味を調えたらできあがり。
番組情報
番組名 | DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜 |
放送日 | 2022年4月22日 |
料理名 | キャベツとひき肉の塩ダレ炒め |
料理人 | 山本ゆり |
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