《キューピー3分クッキング》小林まさみ「たらとあさりのアクアパッツァ」2022年2月23日

たらとあさりのアクアパッツァ

2022年2月23日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介された小林まさみさんのたらとあさりのアクアパッツァのレシピです。

「たらとあさりのアクアパッツァ」小林まさみ

Course: 洋風

たらとあさりのアクアパッツァは、タラの皮をこんがりと焼いて香ばしさをプラス!魚介の旨味が詰まった一品です。

材料(4人分)

  • アサリ(砂抜き)300g

  • 生だら 4切れ(400~450g)
    ≫≫塩 小さじ⅓

  • 玉ねぎ ½個

  • ミニトマト 12個(120g)

  • にんにくのみじん切り 小さじ2

  • ………
  • 白ワイン ¼カップ

  • 水 1カップ

  • ブラックオリーブ(スライス) 1袋(25g)

  • こしょう 少々

  • ………
  • バジルの葉 20枚

    ※オリーブ油・塩

作り方

  • 下ごしらえ
    アサリは、ヒタヒタの塩水(濃度3%程度)につけ、暗い所に1時間ほどおいてさらに砂を吐かせる。アサリの殻同士をこすり合わせて洗い、ザルに上げる。
    生だらは、水気を拭き、皮のぬめりを包丁でこそげとる。1切れを半分にカットし、塩(小さじ⅓)を両面(身側に多めに)にふり、15分間ほどおき、水気を拭きとる。
    玉ねぎは、横に薄切りにする。
    ミニトマトは、ヘタを取り除く。
  • フライパン、または平鍋にオリーブ油(大さじ1½)を熱し、タラを皮目を下にして並べ入れ、強めの中火で3~4分間焼く。
  • 皮目がこんがりと焼けたらひっくり返し、フライパンの端に寄せて火を止める。油をふきとり、オリーブ油(大さじ3)を足して再び火にかけ、空いているスペースに玉ねぎ・にんにくのみじん切りを入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
  • 白ワイン(¼カップ)・水(1カップ)・ミニトマト・アサリ・ブラックオリーブ(25g)・こしょう(少々)を加え、強火で煮立て、煮汁をかけながらアサリの口が開くまで3分間ほど煮る。
  • 味を見て、足りなければ塩(少々)を加える。バジルの葉を加え、サッと煮たらできあがり。

番組情報

番組名キューピー3分クッキング
放送日2022年2月22日
料理名たらとあさりのアクアパッツァ
料理人小林まさみ

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