2021年10月13日に放送されたきょうの料理ビギナーズで紹介されたたっぷりきのことたこのオイル蒸しのレシピです。
たっぷりきのことたこのオイル蒸し(いまどき秋レシピ⑥ 煮て蒸しておいしさUP!きのこ)
Course: 洋風Cuisine: 蒸し物たっぷりきのことたこのオイル蒸しは、きのこをたっぷりと食べられるオイル蒸しです。タコとの相性も抜群です。
材料(2人分)
生椎茸・しめじ・えのきだけ 合わせて300g
茹でだこの足 1本(100g)
にんにく 2かけ
塩 小さじ⅓
こしょう 少々
パセリ(粗みじん切り)大さじ2
………フランスパン(1㎝厚さにカット)適宜
※オリーブ油
作り方
- 下ごしらえ
生椎茸は根元のかたい部分を切り落とし、縦に4等分にカットする。 - しめじは根元を切り、小房に分ける。
- えのきだけは根元を切り落とし、長さを半分にカットする。根元はほぐしておく。
- 茹でだこの足は、7~8㎜幅のそぎ切りにする。
- にんにくは、粗みじん切りにする。
……… - 炒める
フライパンにオリーブ油(大さじ2)を熱し、生椎茸を中火でサッと炒める。 - しめじ・えのきだけを順に加え、サッと炒める。
……… - 蒸す
きのこの上に茹でだこをのせ、にんにくを散らす。たっぷりのオリーブ油(大さじ3)を回しかけ、蓋をしてときどき混ぜながら中火で5分間ほど蒸す。 - 塩(小さじ⅓)・こしょう(少々)・粗みじん切りにしたパセリ(大さじ2)をふり、サッと混ぜる。
- お皿に盛り付け、お好みでフランスパンを添えたらできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
放送日 | 2021年10月13日 |
料理名 | たっぷりきのことたこのオイル蒸し |
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