2021年8月28日に放送された王様のブランチで紹介されたそうめんリメイク!ふわふわシュウマイのレシピです。
そうめんリメイク!ふわふわシュウマイ(そうめんの達人!超簡単そうめんアレンジレシピ)
そうめんリメイク!ふわふわシュウマイは、そうめんを皮に、お肉は鶏肉を使ったヘルシーなシュウマイです。
材料(2人分)
玉ねぎ 40g
きくらげ(生)40g
そうめん 60g
………鶏ひき肉 150g
片栗粉 大さじ1
すりおろし生姜 小さじ2
オイスターソース 小さじ2
ごま油 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ½
………レタス 50g
ポン酢 大さじ2
作り方
- 下ごしらえ
玉ねぎは、粗みじん切りにする。 - きくらげは、粗みじん切りにする。
- そうめんは、1㎝幅くらいに手で折り、ボウルに入れる。
……… - 餡
別のボウルに鶏ひき肉・玉ねぎ・きくらげを入れ、片栗粉(大さじ1)・すりおろし生姜(小さじ2)・オイスターソース(小さじ2)・ごま油(小さじ1)・鶏ガラスープの素(小さじ½)を加え、粘り気が出るまでよくこね混ぜ合わせる。 - 6等分にして、丸く成形する。
……… - レンジでチン
成形した餡全体にそうめんをまぶし、レタスを敷いた耐熱皿に並べる。 - ラップをして電子レンジ(600W)で6分間ほど加熱して中まで火を通す。
……… - 電子レンジから取り出し、ポン酢を添えたらできあがり。
番組情報
番組名 | 王様のブランチ |
放送日 | 2021年8月28日 |
料理名 | そうめんリメイク!ふわふわシュウマイ |
そうめんの達人!超簡単そうめんアレンジレシピ
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