2021年8月18日に放送されたおはよう朝日ですの「 晩御飯作ってくだサイコロ」のコーナーで紹介されたオクラのはんぺんまんじゅうのレシピです。
オクラのはんぺんまんじゅう(たっきーママ)
材料(4個分)
オクラ 1本
紅生姜 8g
はんぺん(大判110g)1枚
ピザ用チーズ 25g
卵 ½個
マヨネーズ 大さじ1
片栗粉 大さじ1
鶏がらスープの素 小さじ¼
醤油 小さじ¼
生姜(チューブ)1㎝
塩 1つまみ
こしょう 1つまみ
………水 大さじ1
………ポン酢(お好みで)適量
※ごま油
作り方
- 生地をつくる
オクラ・紅生姜は、みじん切りにする。 - はんぺんをボウルに入れ、手で握りつぶす。
- オクラ・紅生姜・ピザ用チーズ(25g)・卵(½個)・マヨネーズ(大さじ1)・片栗粉(大さじ1)・鶏がらスープの素(小さじ¼)・醤油(小さじ¼)・生姜チューブ(1㎝)・塩(1つまみ)・こしょう(1つまみ)を加え、握りつぶしながらよく混ぜ合わせる。
- 一口大に丸める。
……… - 焼く
フライパンにごま油(大さじ1)を熱し、丸めた生地を並べ入れ、中火で焼く。 - 焼き色がついたら上下を返し、水(大さじ1)を加え、蓋をして1分から1分30秒ほど蒸し焼きにする。
……… - お皿に盛り付け、ポン酢(適量)を添えたらできあがり。
番組情報
番組名 | おはよう朝日です |
放送日 | 2021年8月18日 |
料理名 | オクラのはんぺんまんじゅう |
料理人 | たっきーママ(奥田和美) |
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