2021年8月16日に放送されたきょうの料理ビギナーズで紹介されたもやしのミニお好み焼きのレシピです。
もやしのミニお好み焼き(夏のスピード昼ごはん&夕ごはん④ みんな大好きお好み炊き)
もやしのミニお好み焼きは、シャキシャキ食感を楽しめるもやしに明太子とチーズがアクセントになったミニお好み焼きです。
材料(2人分)
もやし 1袋(200g)
からし明太子 1腹(100g)
………長芋 20g
卵 1個
水 カップ½
小麦粉 120g
削り節 3g
塩 少々
………ピザ用チーズ 40g
………好みのソース 適量
マヨネーズ 適宜
※サラダ油
作り方
- 下ごしらえ
もやしはサッと洗ってザルに上げ、水気をよくきる。 - からし明太子は、1腹を6等分にカットする。
……… - 生地をつくる
長芋の皮をむき、すりおろす。 - 小さめのボウルに卵を溶きほぐし、水(カップ½)を加えて混ぜる。
- すりおろした長芋を加え、よく混ぜ合わせる。
- 大きめのボウルに小麦粉(120g)を入れ、泡立て器でよく混ぜてダマをなくす。混ぜ合わせた卵&長芋を加え、よく混ぜながら粉となじませる。
- 削り節(3g)・塩(少々)を加え、混ぜ合わせる。もやしを加え、生地をよく絡める。
……… - 焼く
フライパンにサラダ油(大さじ1)を中火で熱し、生地を6等分にして3枚分を流し入れ、直径8㎝くらいの円形に広げる。 - 明太子1切れ、ピザ用チーズの⅙量をそれぞれにのせ、弱火で焦げないように5分間ほど焼く。
- ひっくり返して蓋をし、さらに3分間ほど焼く。
※残り3枚も同様に焼く。
……… - お皿に盛り付け、お好みのソースやマヨネーズを添えたらできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
放送日 | 2021年8月16日 |
料理名 | もやしのミニお好み焼き |
夏のスピード昼ごはん&夕ごはん(2021年8月)
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