2021年5月24日に放送されたきょうの料理で紹介されたNEO!ゆで上げアスパラと目玉焼きのレシピです。
NEO!ゆで上げアスパラと目玉焼き(樋口直哉)
カロリー(1人前)
150
kcal塩分(1人前)
1.4
g材料(2人分)
グリーンアスパラガス 6本(200g)
水 1ℓ
塩 小さじ2弱(10g)
オリーブ油 小さじ1
塩 1つまみ(1g)
………卵 2個
バター 10g
塩 1つまみ(1g)
………黒こしょう(粗びき)少々
作り方
- グリーンアスパラガス
グリーンアスパラガスは、根元から2~3㎝の部分を手で折り、ピーラーで下から3~4㎝の皮をむく。
※折った根元と皮は、捨てずにだしとして使います。 - フライパンに水(1ℓ)・アスパラの根元と皮を入れ、強火にかける。沸騰したら弱火にして1~2分間茹でる。
- 塩(小さじ2弱)を加え、グリーンアスパラガスを入れ、1分30秒~2分間茹でる。
- グリーンアスパラガスを引き上げ、水気を切ってバットに入れる。オリーブ油(小さじ1)・塩(1つまみ)をかける。
……… - 目玉焼き
ボウルにザルを重ね、そこに卵(2個)を入れてこす。 - フライパンにバター(10g)を入れ、弱火にかける。バターが溶けたらザルの中の卵を低い位置からやさしく入れ、黄身と白身との境目が固まるまで蓋をせずに弱火で加熱する。
- 黄身の周りの白身が固まったら火を止め、白身にだけ塩(1つまみ)をふる。
……… - お皿にグリーンアスパラガスを盛り付け、その上に目玉焼きをのせる。お好みで粗びき黒こしょう(少々)をふったらできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理 |
放送日 | 2021年5月24日 |
料理名 | NEO!ゆで上げアスパラと目玉焼き |
料理人 | 樋口直哉 |
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