2021年4月22日に放送されたあさイチの「みんな!ゴハンだよ」のコーナーで紹介された新たまとセロリのひき肉炒めのレシピです。
新たまとセロリのひき肉炒め(堤人美)
Course: エスニック風Cuisine: 炒めもの新たまとセロリのひき肉炒めは、ひき肉と春野菜を炒め、ナンプラーやレモン汁で味付けしたさっぱりとした味わいの炒め物です。
材料(2人分)
豚ひき肉 150g
≫≫塩 少々
≫≫こしょう 少々セロリ(小)1本
新玉ねぎ ¼個
パプリカ(黄)½個
………赤唐辛子(種を除く)1本
にんにく(粗みじん切り)½かけ分
酒 小さじ2
ナンプラー 小さじ2
レモン汁 小さじ2
醤油 少々
※オリーブ油
作り方
- 下ごしらえ
豚ひき肉に塩(少々)・こしょう(少々)をふり、スプーンなどでさっくりと混ぜてから、スプーンの裏側で押して固める。 - セロリは、筋は取り除き、7㎜幅の斜め薄切りにする。葉の部分は、ざく切りにする。
- 新玉ねぎは、7㎜幅のくし形にカットする。
- パプリカは種を除き、長めの乱切りにする。
……… - 焼く
フライパンにオリーブ油(大さじ1)を弱めの中火で熱し、ひき肉をスプーンで一口大の大きさずつすくい、落とし入れる。上から少し押さえつけ、弱めの中火で触らずに1分30秒間焼く。
……… - 炒める
ひき肉の上下をひっくり返し、少し端に寄せる。空いたスペースにセロリの葉以外・新玉ねぎ・パプリカを加え、中火で1分ほど炒める。 - 赤唐辛子(1本)・にんにくの粗みじん切り(½かけ分)を加え、サッと炒め合わせる。
- 酒(小さじ2)をふり入れる。
- ナンプラー(小さじ2)・レモン汁(小さじ2)を加え、全体によく絡め合わせる。
- 鍋肌から醤油(少々)を加え、サッと炒め合わせて香りをつける。
- セロリの葉を加え、すぐに火を止める。
番組情報
番組名 | あさイチ「みんな!ゴハンだよ」 |
放送日 | 2021年4月22日 |
料理名 | 新たまとセロリのひき肉炒め |
料理人 | 堤人美 |
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