2024年8月25日に放送された相葉マナブで紹介された栗原はるみさんのトマトのプルコギのレシピです。

栗原はるみさんの「トマトのプルコギ」のレシピ

今回は「教えて！栗原はるみ先生！～トマト～」と題してこれまで2万種類いじょうのレシピを考案し、150冊以上の書籍を出版している大人気の料理研究家 栗原はるみさんにトマトを使ったレシピを教えてもらいました。紹介されたレシピは、「トマトのおひたし」「トマトたっぷり素麺」「冷凍トマトのカプレーゼ」「トマトのプルコギ」「万能トマトソース」です。
トマトのプルコギは、韓国料理の定番 プルコギをトマトを加えてアレンジした一品。トマトは、別のフライパンで炒めて温めてから炒めた牛肉や玉ねぎと合わせるのがポイント！冷たいトマトを加えると具材を炒めすぎて水分が出てしまいます。2つのフライパンで同時に短時間で炒めることでベチャッとせずに仕上がります。

• 栗原はるみさん のレシピ
• 相葉マナブのレシピ

番組情報

番組名	相葉マナブ
放送日	2024年8月25日
料理名	トマトのプルコギ
料理人	栗原はるみ

「教えて！栗原はるみ先生！～トマト～」その他のレシピ

【トマトのおひたし】
トマトを漬けるだけで簡単につくれるおひたしです。ラップはトマトに密着するように落としラップにすることで味が浸み込みやすくなります。ミニトマトでもおいしくつくれます。

【トマトたっぷり素麺】
そうめんに鶏肉・トマト・薬味をのせて手作りのめんつゆをかけた見た目も鮮やかな一品。鶏肉をねぎや生姜と一緒に茹でてとった出汁に調味料をくわえてそうめんのつゆにするのがポイントです。

【冷凍トマトのカプレーゼ】
冷凍したトマトをかき氷のように削ってモッツァレラチーズの上にかけた暑い夏にぴったりの一品です。

【万能トマトソース】
一般的にはトマトをオリーブ油で炒めて煮詰めるトマトソースですが、油は一切使わずに蒸して甘みを引き出してつくるのがはるみさん流！熟れすぎたり、食べ残したトマトでもつくることができます。パスタと合わせてトマトパスタにしたり、カツレツにソースとしてかけたり、フライパンでオリーブ油を使って両面をカリカリに焼いたバゲットに塗って食べたりするのがおすすめです。

「相葉マナブ」で紹介されたレシピ

まとめ

相葉マナブで紹介された栗原はるみさんのトマトのプルコギのレシピを紹介しました。韓国料理の定番 プルコギをトマトを加えてアレンジした一品。トマトは、別のフライパンで炒めて温めてから炒めた牛肉や玉ねぎと合わせるのがポイント！冷たいトマトを加えると具材を炒めすぎて水分が出てしまいます。2つのフライパンで同時に短時間で炒めることでベチャッとせずに仕上がります。ぜひ、参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。