《キューピー3分クッキング》大原千鶴「ほうれん草とれんこんのピーナッツクリームあえ」旬の青ねぎで2品(2024年3月4日)

ほうれん草とれんこんのピーナッツクリームあえ

2024年3月4日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介された大原千鶴さんのほうれん草とれんこんのピーナッツクリームあえのレシピです。

Contents

大原千鶴さんの「ほうれん草とれんこんのピーナッツクリームあえ」のレシピ

今週の講師は、京都・花背の名料亭で生まれ、幼少のころより料理の五感を磨いた大原千鶴さん!作りやすい家庭料理が評判です。今回、紹介してくれたほうれん草とれんこんのピーナッツクリームあえは、茹でたれんこんとほうれん草をピーナッツクリームベースの和え衣で和えた一品です。ほうれん草は、茹でた後にしょうゆ洗いすることで味がぼやけずにおいしい和え物になります。最後に酢を少し加えることで味がしまります。

ほうれん草とれんこんのピーナッツクリームあえ

Cuisine: 和風
カロリー(1人前)

129

kcal
塩分(1人前)

0.8

g

材料(2人分)

  • れんこん 40g

  • ………
  • ピーナッツクリーム(または ピーナッツバター 加糖)大さじ3

  • 淡口しょうゆ 小さじ1

  • ………
  • ほうれん草 ½わ(100g)

  • 淡口しょうゆ 小さじ1

  • ………
  • 酢 少々

作り方

  • ボウルにピーナッツクリーム(大さじ3)・淡口しょうゆ(小さじ1)を入れて混ぜ合わせ、和え衣をつくる。
  • れんこんは、スライサーで薄い輪切りにし、サッと水にさらしてデンプンを落とす。
  • 鍋に湯を沸かし、れんこんを少し透明感が出てくるまで2分間ほど茹でる。
  • れんこんをザルにあげて水気を切り、熱いうちに和え衣に加えて和える。
  • れんこんを茹でた茹でほうれん草をしんなりとするまでサッと茹でる。水にとって水気を絞り、3㎝長さにカットする。
  • ほうれん草を別のボウルに入れ、淡口しょうゆ(小さじ1)を加えて混ぜてしょうゆ洗いし、汁気を軽く絞る
  • ほうれん草を先ほどれんこんを和えた和え衣に加えて混ぜる。
  • 酢(少々)を加えてよく混ぜたらできあがり。

番組情報

番組名キューピー3分クッキング
放送日2024年3月4日
料理名ほうれん草とれんこんのピーナッツクリームあえ
料理人大原千鶴

大原千鶴さんの「とろろ昆布と梅のだし豆腐」のレシピ

お献立として一緒に紹介されたとろろ昆布と梅のだし豆腐は、だし汁で温めた豆腐にとろろ昆布や梅干しをのせていただく一品です。豆腐は、長く煮すぎると食感がよくなくなるので豆腐の芯が温まればOKです。

れんこん」おすすめレシピ

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「キューピー3分クッキング」で紹介されたレシピ

まとめ

キューピー3分クッキングで紹介された大原千鶴さんのほうれん草とれんこんのピーナッツクリームあえのレシピを紹介しました。茹でたれんこんとほうれん草をピーナッツクリームベースの和え衣で和えた一品です。ほうれん草は、茹でた後にしょうゆ洗いすることで味がぼやけずにおいしい和え物になります。最後に酢を少し加えることで味がしまります。ぜひ、参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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