2023年6月6日に放送されたきょうの料理で紹介された小田真規子さんのトマピーにんにくだれのレシピです。
小田真規子さんの「トマピーにんにくだれ」のレシピ
今回のきょうの料理には、「薬味たっぷりだれでさっぱり＆ボリュームおかず」と題して2日間に渡って杵島直美さん・小田真規子さんが香味野菜を使った自家製の薬味だれのレシピを紹介してくれました。2日めに登場した小田真規子さんが紹介してくれたのは、「トマピーにんにくだれ」と「ザクザクにんにくしょうがじょうゆ」です。
トマピーにんにくだれは、名前の通りトマト・ピーマン・にんにく、そして細ねぎが入った塩味の薬味だれです。シンプルな味わいなのでチキンソテーやアボカドの角切り、茹でた野菜と一緒に、刺身を和えたりと魚にも肉にも野菜にもよく合います。また、カレー粉やお好みのスパイスを加えて味の変化を楽しむこともできます。
材料（作りやすい分量）
トマト 1個（200g）
ピーマン 1個（30g）
細ねぎ 4～5本（30g）
にんにく 1かけ
- ………
塩 小さじ1
酢 小さじ1
オリーブ油 大さじ3
こしょう 小さじ½
作り方
- 下ごしらえ
・トマトは、ヘタを切り落とし、1㎝角にカットする。
・ピーマンは、ヘタと種を除き、5㎜角にカットする。
・細ねぎは、小口切りにする。
・にんにくは、みじん切りにする。
……… - トマト・ピーマン・細ねぎ・にんにくをボウルに入れ、塩（小さじ1）・酢（小さじ1）・オリーブ油（大さじ3）を加えて混ぜ合わせる。
- 最後にこしょう（小さじ½）を加え、混ぜ合わせたらできあがり。清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で5日間ほど保存できます。
番組情報
| 番組名 | きょうの料理 |
| 放送日 | 2023年6月6日 |
| 料理名 | トマピーにんにくだれ |
| 料理人 | 小田真規子 |
小田真規子さんの「薬味たっぷりだれでさっぱり＆ボリュームおかず」レシピ
【さけのソテー】
焼いたサケにトマピーにんにくだれをたっぷりとかけていただく一品です。トマピーにんにくだれをかけるだけで見た目も華やかになり一気にごちそうになります。
【鶏ささ身となすの揚げ焼き】
揚げ焼きにしたなすと鶏ささ身にカレー粉を加えて味変したトマピーにんにくだれをかけていただく一品です。パサつきがちなささ身は、塩をふってよく揉み込むことで加熱しても堅くなりづらくなります。
【ザクザクにんにくしょうがじょうゆ】
粗めのみじん切りにしたにんにくと生姜の食感が楽しい薬味だれです。冷奴やアサリの酒蒸し、茹でた枝豆に絡めたりするのもおすすめ。冷蔵庫で1週間ほど保存でき、日が経つにつれて少しずつ異なる味わいを楽しめます。
【鶏肉の炊き込みご飯】
炊飯器でつくる鶏肉の炊き込みご飯にザクザクにんにくしょうがじょうゆだれをかけてシンガポールチキンライス風に仕上げた一品です。
薬味たっぷりだれでさっぱり＆ボリュームおかず（杵島直美・小田真規子）紹介されたレシピ一覧
2023年6月5日・6日に放送されたきょうの料理では、「薬味たっぷりだれでさっぱり＆ボリュームおかず」と題してねぎ・生姜などの香味野菜を使った自家製の薬味だれのレシピが2日間に渡って紹介されました。おかずにかけるだけで味が決まるので調理の手間もラクになります。その薬味だれを使ったさっぱり＆ボリュームおかずも合わせて紹介されました。
「きょうの料理」で紹介されたレシピ
-
《きょうの料理》牧野直子「冷凍ミニトマトで！トマトシャーベット」はじめての手仕事【トマトの保存食】（2023年8月14日）
2023年8月14日に放送されたきょうの料理で紹介された牧野直子さんの冷凍ミニトマトで！トマトシャーベットのレシピです。 【牧野直子さんの「冷凍ミニトマトで！トマトシャーベット」のレシピ】 今回のきょうの料理は、はじめての手仕事！健康、美容の幅広… -
《きょうの料理》牧野直子「冷凍刻みトマトで！トマトそうめん」はじめての手仕事【トマトの保存食】（2023年8月14日）
2023年8月14日に放送されたきょうの料理で紹介された牧野直子さんの冷凍刻みトマトで！トマトそうめんのレシピです。 【牧野直子さんの「冷凍刻みトマトで！トマトそうめん」のレシピ】 今回のきょうの料理は、はじめての手仕事！健康、美容の幅広いテーマ… -
《きょうの料理》牧野直子「トマトのともあえ」はじめての手仕事【トマトの保存食】（2023年8月14日）
2023年8月14日に放送されたきょうの料理で紹介された牧野直子さんのトマトのともあえのレシピです。 【牧野直子さんの「トマトのともあえ」のレシピ】 今回のきょうの料理は、はじめての手仕事！健康、美容の幅広いテーマでレシピを開発。保健センターなど… -
《きょうの料理》牧野直子「鶏肉となすのトマトソース煮」はじめての手仕事【トマトの保存食】（2023年8月14日）
2023年8月14日に放送されたきょうの料理で紹介された牧野直子さんの鶏肉となすのトマトソース煮のレシピです。 【牧野直子さんの「鶏肉となすのトマトソース煮」のレシピ】 今回のきょうの料理は、はじめての手仕事！健康、美容の幅広いテーマでレシピを開… -
《きょうの料理》牧野直子「トマトソース」はじめての手仕事【トマトの保存食】（2023年8月14日）
2023年8月14日に放送されたきょうの料理で紹介された牧野直子さんのトマトソースのレシピです。 【牧野直子さんの「トマトソース」のレシピ】 今回のきょうの料理は、はじめての手仕事！健康、美容の幅広いテーマでレシピを開発。保健センターなどでの栄養… -
《きょうの料理》新谷友里江「（素材冷凍）冷凍きゅうりで！ポークソテー きゅうり甘酢ソース」お助け！夏の冷凍レシピ（2023年8月8日）
2023年8月8日に放送されたきょうの料理で紹介された新谷友里江さんの冷凍きゅうりで！ポークソテー きゅうり甘酢ソースのレシピです。 【新谷友里江さんの 「冷凍きゅうりで！ポークソテー きゅうり甘酢ソース」のレシピ】 今回のきょうの料理では、「お助…
まとめ
きょうの料理で紹介された小田真規子さんのトマピーにんにくだれのレシピを紹介しました。名前の通りトマト・ピーマン・にんにく、そして細ねぎが入った塩味の薬味だれです。シンプルな味わいなのでチキンソテーやアボカドの角切り、茹でた野菜と一緒に、刺身を和えたりと魚にも肉にも野菜にもよく合います。また、カレー粉やお好みのスパイスを加えて味の変化を楽しむこともできます。ぜひ、参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。