2022年5月30日に放送されたきょうの料理で紹介された河野雅子さんの焼きしゃぶと香り野菜のごま酢がけのレシピです。
「焼きしゃぶと香り野菜のごま酢がけ」河野雅子
Course: 中華風Cooking time
10
minutesカロリー(1人前)
290
kcal塩分(1人前)
1.2
g焼きしゃぶと香り野菜のごま酢がけは、焼いた豚肉をレタスと一緒に香り高いごま酢でさっぱりといただく一品です。たっぷりの青じそを加えて爽やかな風味もプラスしています。
材料(2人分)
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)150g
≫≫塩 少々
≫≫こしょう 少々レタス(大)2~3枚(100g)
青じそ 10枚
- ………
酢 大さじ2
砂糖 小さじ2
醤油 小さじ2
すりごま(白)大さじ2~2½
※ごま油
作り方
- 下ごしらえ
・レタスは、手で一口大にちぎる。
・青じそは、手で大きめにちぎる。
……… - ごま酢
酢(大さじ2)・砂糖(小さじ2)・醤油(小さじ2)をボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。 - すりごま(大さじ2~2½)を加え、混ぜる。
……… - 豚肉を焼く
豚ロース肉に塩(少々)・こしょう(少々)をふる。 - フライパンにごま油(小さじ2~3)を熱し、豚肉を広げながら入れて強めの中火で両面を焼く。
……… - 仕上げ
お皿にレタスを敷き、その上に焼いた豚肉を盛り付ける。青じそを散らし、ごま酢を回しかけたらできあがり。
Notes
- ごま酢は、お肉の他、カツオやマグロなどの刺身、焼いた野菜や茹でた野菜にもよく合います。
番組情報
番組名 | きょうの料理 |
放送日 | 2022年5月30日 |
料理名 | 焼きしゃぶと香り野菜のごま酢がけ |
料理人 | 河野雅子 |
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