《DAIGOも台所》「しらすと高菜の混ぜごはん」便利!おかずがいらないご飯もの(2022年5月19日)

※画像はイメージです

2022年5月19日に放送されたDAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜で紹介されたしらすと高菜の混ぜごはんのレシピです。

しらすと高菜の混ぜごはん

Course: 中華風
カロリー(1人前)

514

kcal
塩分(1人前)

3.9

g

※画像はイメージです

材料(2人分)

  • パクチー 1株(10g)

  • ………
  • 豆板醤 小さじ½

  • 生姜(みじん切り)小さじ2

  • 高菜漬け(浅漬け/刻み)30g

  • ………
  • オイスターソース 小さじ2

  • 醤油 小さじ2

  • 水 大さじ3

  • 釡揚げしらす 150g

  • ………
  • ご飯(温かいもの)500g

  • いりごま(白)大さじ1

作り方

  • パクチーは、1㎝長さにカットする。
  • フライパンにごま油(小さじ1)を熱し、豆板醤(小さじ½)・生姜のみじん切り(小さじ2)を香りが立つまで弱火で炒める。
  • 高菜漬けを加え、強火にして炒める。
  • オイスターソース(小さじ2)・醤油(小さじ2)・水(大さじ3)・釜揚げしらすを順に加え、その都度、サッと炒め合わせる。
  • 炒めた具材を温かいご飯に加え、混ぜる。いりごま(大さじ1)・パクチーを加えて混ぜたらできあがり。

番組情報

番組名DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜
放送日2022年5月19日
料理名しらすと高菜の混ぜごはん
料理人

【2022年5月19日】きょうのレシピ ~便利!おかずがいらないご飯もの~

紹介されたレシピは、「ソース鶏めし」「鰯の蒲焼きチャーハン」「しらすと高菜の混ぜごはん」の3品!きょうの献立は、どれにする?

紹介されたその他2品のレシピは、下記の「DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜」レシピ一覧をご覧ください。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
Contents