2022年4月13日に放送されたきょうの料理のシリーズ「大原千鶴の愛情ごはん」で紹介された春キャベツの簡単シュークルートのレシピです。
「春キャベツの簡単シュークルート」大原千鶴
Course: 洋風Cuisine: 煮込みカロリー(1人前)
430
kcal塩分(1人前)
2.2
g※画像はイメージです
春キャベツの簡単シュークルートは、発酵キャベツを使ったフランス・アルザス地方の郷土料理「シュークルート」を発酵キャベツを使わずに手軽にアレンジした一品です。程よい酸味とコクのある味わいが楽しめます。
材料(2~3人分)
春キャベツ 200g
じゃがいも 1個(100g)
玉ねぎ ¼個(50g)
豚バラ肉 (塊)300g
≫≫塩 小さじ½- ………
白ワイン カップ¼
バター 10g
- ………
水 カップ1
酢 大さじ1
塩 小さじ½
こしょう(粒)10~12粒
ローリエ 1枚
- ………
粒マスタード 適宜
作り方
- 下ごしらえ
・春キャベツは、食べやすい大きさにザク切りにする。《切りおきキャベツを使わない場合》
・じゃがいもは、皮をむき、7㎜厚さの輪切りにする。
・玉ねぎは、粗みじん切りにする。
・豚バラ肉は、1㎝厚さにカットする。塩(小さじ½)を豚肉に揉み込み、冷蔵庫で10分間以上休ませる。 - 厚手の鍋に白ワイン(カップ¼)を入れ、中火にかける。
- 沸いてきたらバター(10g)を加え、完全に溶かす。
※バターが完全に解けたらアルコールが飛んだ目安。 - 玉ねぎ・豚肉・じゃがいも・キャベツを順に加える。
- 水(カップ1)・酢(大さじ1)・塩(小さじ½)・粒こしょう(10~12粒)・ローリエ(1枚)を加え、蓋をして豚肉に火が通り、野菜がしんなりとするまで10分間ほど煮る。
- お皿に盛り付け、お好みで粒マスタードを添えたらできあがり。
※鍋ごと食卓に出すときは、豚肉を上にするとごちそう感がUPします。
番組情報
番組名 | きょうの料理 |
放送日 | 2022年4月13日 |
料理名 | 春キャベツの簡単シュークルート |
料理人 | 大原千鶴 |
切りおき野菜の作り方・保存方法
キャベツ
切りおきキャベツの作り方・保存方法
- キャベツを4等分にカットし、水で洗う。
- 水気を切り、食べやすい大きさにざく切りにする。
- 保存袋に入れて軽く口を結び、冷蔵庫の野菜室で保存する。
玉ねぎ
切りおき玉ねぎの作り方・保存方法
- 玉ねぎの上下をカットし、皮をむく。
- 保存袋に入れて軽く口を結び、冷蔵庫で保存する。
じゃがいも
切りおきじゃがいもの作り方・保存方法
- じゃがいもの皮をむく。
- 保存容器に入れ、じゃがいもがかぶるくらい水を加える。
- 蓋をして冷蔵庫で保存する。
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